Ramai mengimpikan senyuman yang indah. Ia tidak akan berfungsi tanpa gigi putih. Tetapi mereka tidak selalu datang secara semula jadi. Dalam kebanyakan kes, mereka terdedah kepada faktor luaran dan bertukar menjadi kuning. Ini membawa kepada pengambilan kopi dan teh secara berlebihan, mengambil antibiotik, merokok dan banyak lagi. Untuk mengatasi masalah itu, doktor gigi menawarkan pemutihan. Tetapi selepas prosedur, diet putih diperlukan untuk menyatukan hasilnya. Apa itu, kita akan bercakap dalam artikel.
Adakah saya memerlukan diet selepas pemutihan?
Ramai orang selepas prosedur pemutihan bertanya soalan utama: bagaimana untuk mengekalkan hasilnya selama mungkin? Untuk melakukan ini agak mudah. Peraturan berikut mesti dipatuhi:
- Diet putih.
- Berhenti merokok.
- Pengecualian daripada diet teh dan kopi.
Sebenarnya diet putih ni agak mudah. Hanya makanan berwarna terang sahaja dibenarkan dimakan. Anda tidak memerlukan risalah khas dengan cadangan untuk ini, cuma lihat rupa makanan dan buat kesimpulan.
Terutamanya mematuhi sepenuhnyadiet memerlukan 24 jam pertama. Selepas itu, indulgensi kecil dibenarkan. Tetapi kita tidak bercakap tentang kopi, sos tomato, teh hitam. Produk ini, jika boleh, harus dikecualikan daripada diet selama 7-10 hari.
Makanan yang Dibenarkan
Makanan diet putih yang dibenarkan adalah kira-kira seperti berikut:
- Pastikan anda memasukkan susu (keju kotej, kefir) dalam menu. Ryazhenka tidak boleh digunakan. Produk tenusu mengandungi jumlah kalsium yang mencukupi, yang berguna untuk gigi selepas prosedur pemutihan. Lagipun, tidak kira apa yang orang katakan, enamel masih habis dan menjadi lebih sensitif.
- Buah. Antaranya pisang, epal hijau, pear. Ia mengandungi asid dan vitamin yang berguna.
- Sebarang makanan laut. Adalah wajar untuk menggunakan ikan yang direbus atau dibakar di atas api. Jika digoreng, jangan makan kulit yang dibakar.
- Selain itu, makanan yang agak eksotik disyorkan untuk makanan, yang tidak ramai orang masukkan dalam diet harian mereka: asparagus, saderi, alpukat, kembang kol.
Senarai boleh dilaraskan dengan menambahkan makanan ringan.
Dilarang sama sekali
Diet putih untuk pemutihan ditunjukkan kepada semua orang. Tidak mematuhinya, anda boleh kehilangan hasilnya pada hari-hari pertama. Gigi anda akan menjadi gelap. Terdapat senarai makanan yang dilarang sama sekali. Antaranya:
- Sos merah. Ia boleh digantikan dengan bawang putih putih atau krim masam.
- Teh hitam. Untuk yang keduaanda boleh minum hijau selama sehari, tetapi hanya melalui penyedut minuman.
- Kopi. Ia dilarang untuk 14 hari pertama. Koko, cappuccino, latte dan jenis minuman lain juga lebih baik untuk tidak digunakan.
- Coklat. Produk ini juga dalam senarai yang dilarang.
- Jus merah, wain.
- Sayur-sayuran. Antaranya, ubi bit boleh dibezakan terutamanya.
- Buah: plum, delima.
- Beri: raspberi, beri hitam, strawberi. Tetapi anda boleh makan tembikai.
Ingat, apakah makanan yang anda ambil pada hari pertama selepas pemutihan menentukan hasil dan warna gigi.
Cadangan pergigian
Selain diet putih, cadangan lain mesti dipatuhi:
- Berhenti merokok. Ini menjadikan gigi kuning. Bukan mudah untuk menyingkirkannya.
- Gunakan ubat gigi yang betul. Selepas prosedur, enamel gigi menjadi sensitif. Mungkin ada rasa sakit apabila berinteraksi dengan panas dan sejuk.
- Sentiasa sediakan flos gigi. Makanan tidak boleh dibiarkan tinggal di antara gigi.
- Jangan gunakan gincu merah terang dan berkilat untuk minggu pertama.
Mengenai diet putih, terdapat sedikit penjelasan lagi. Sebarang minuman berkarbonat tidak digalakkan. Ia mengandungi asid berbahaya yang memusnahkan enamel, dan pewarna juga boleh dimasukkan yang boleh meninggalkan warna kelabu yang tidak menyenangkan.
Ramai orang bertanya, dan jika anda mengikuti diet putih dan tidak melakukan prosedur pemutihan, adakah mungkin untuk mencapai hasil yang positif dan menghilangkan kekuningan?Doktor gigi mendakwa bahawa ini adalah proses yang agak panjang, dan selain itu, kesannya akan sedikit ketara. Anda perlu mengambil sebanyak mungkin buah-buahan supaya asid menghilangkan kotoran pada enamel.
Testimoni pesakit
Diet putih selepas pemutihan adalah satu kemestian. Ramai yang menghargainya secara positif. Sesetengah wanita juga bergembira kerana terima kasih kepadanya, anda boleh kehilangan beberapa pound tambahan. Tetapi ia tidak begitu penting. Lagipun, matlamat awal adalah gigi putih sempurna.
Daripada tolak boleh dikenal pasti:
- Kos produk. Setuju, makanan laut tidak murah. Tetapi, sebaliknya, doktor gigi tergesa-gesa untuk mengatakan bahawa mereka boleh digantikan dengan ayam rebus atau bakar. Perkara utama ialah tidak menggunakan rempah semasa memasak.
- Pencinta kopi tidak boleh ceria tanpa minuman. Ada yang cuba menggantikannya dengan kopi hijau, ini tidak boleh dilakukan. Ingat, minuman dalam 7-10 hari pertama adalah kontraindikasi walaupun melalui penyedut minuman.
Pemakanan putih adalah perkara biasa selepas pemutihan gigi. Berjuta-juta orang mengatasi tugas itu tanpa sebarang masalah dan hanya makan makanan ringan. Tidak ada yang sukar mengenainya.
Pemutihan gigi telah menjadi prosedur popular yang mungkin setiap penduduk ketujuh di planet Bumi telah melakukannya sekurang-kurangnya sekali. Untuk keputusan yang ditetapkan, anda memerlukan diet putih. Ia bukan sahaja membantu memperbaiki hasilnya, tetapi juga memberi manfaat kepada badan!
