Plantar fasciitis berlaku apabila tisu penghubung mula terjejas. Sebagai peraturan, tumpuan keradangan terletak berhampiran tumit dan lebih dekat dengan falang jari. Apabila tapak kaki kerap dan cedera teruk, keradangan jenis pertapa muncul. Bentuk fasciitis yang dijelaskan mula berkembang. Artikel ini akan menerangkan punca dengan lebih terperinci, serta simptom, rawatan dan langkah pencegahan.
Sebab
Punca plantar fasciitis termasuk beban yang tinggi pada kaki. Sebagai peraturan, penunjuk tekanan terbesar ditetapkan berhampiran tumit. Gejala muncul pada generasi yang lebih tua. Sudah pada usia empat puluh tahun, sejumlah besar penyakit kronik yang berkaitan dengan tulang belakang dan sendi berlaku. Disebabkan ini, semua bahagian sistem muskuloskeletal sangat menderita akibat beban yang sedikit.
Plantar fasciitis berkembang, foto yang dibentangkan dalam artikel, disebabkan oleh arthrosis, arthritis,berat badan berlebihan, osteochondrosis, masalah dengan saluran darah. Turut terjejas ialah kaki rata, beban berpanjangan pada kaki (contohnya, jika pesakit sentiasa berdiri pada siang hari), dan juga gerbang tinggi.
Kasut yang ketat dan tidak selesa harus diambil kira sebagai faktor yang memprovokasi. Terutama jika ia haus dari satu hujung. Ini menunjukkan kemungkinan masalah dengan satu-satunya. Sekiranya seseorang sentiasa menerima microtrauma kaki, maka proses degeneratif dan keradangan berlaku. Taji dan osteofit juga boleh terbentuk.
Simptom
Seterusnya, pertimbangkan gejala plantar fasciitis. Rawatan bergantung pada cara penyakit itu nyata.
Sakit hati pesakit terpijak tumit selepas duduk lama. Pada waktu petang, kesan yang tidak menyenangkan hanya akan meningkat. Kemudian rasa sakit muncul dan pada waktu pagi. Dengan berjalan secara berterusan di atas tangga, serta kekal dalam kedudukan berdiri, terdapat ketidakselesaan yang teruk.
Jika rawatan tiada atau tidak betul, gejala tambahan plantar fasciitis mungkin muncul. Kesakitan mula merebak ke pergelangan kaki, serta lengkungan kaki. Pada x-ray, anda dapat melihat bahawa tisu tulang mula tumbuh berhampiran tumit. Kaki membengkak dan mungkin muncul.
Perlu diingatkan bahawa osteofit berlaku dengan kehadiran fasciitis. Ini adalah pembentukan pepejal yang membawa kesakitan yang luar biasa. Penonjolan tisu tulang tidak membenarkan pesakit berdiri di atas kaki secara normal. Kerana itu, pergerakan tanpa sokongan adalah mustahil. Sekiranya penyakit itu bermula, maka pesakit perlu melakukannyagunakan tongkat pada setiap masa.
Terapi
Persoalan bagaimana untuk merawat plantar fasciitis agak relevan. Ia harus segera diperhatikan bahawa anda perlu segera berjumpa doktor. Diagnosis boleh dibuat bergantung pada pemeriksaan awal, serta pada x-ray. Ini akan menjelaskan semua komplikasi sedia ada.
Sekiranya pesakit menunda pergi ke doktor, maka dia akan mengalami proses degeneratif dan merosakkan yang boleh membawa kepada akibat yang membawa maut.
Untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, anda perlu menggunakan terapi kompleks. Pastikan anda menggunakan tablet, salap, dan juga hadkan beban yang diletakkan pada anggota yang berpenyakit. Anda perlu memberi perhatian kepada diet anda. Sekiranya terdapat berat badan berlebihan, anda harus menyingkirkannya. Disebabkan inilah masalahnya mungkin bertambah teruk.
Terapi akan bertujuan untuk mengurangkan beban pada kaki dan menghilangkan keradangan. Dengan rawatan plantar fasciitis yang betul dan tepat pada masanya, penyembuhan lengkap boleh dicapai. Jika kita bercakap tentang kes yang diabaikan, maka osteofit boleh muncul. Sehubungan itu, pesakit akan mengalami kesakitan yang amat sangat. Jika taji tumit patah (salah satu komplikasi), maka kemungkinan seseorang akan kekal kurang upaya adalah agak tinggi.
Gimnastik
Disebabkan oleh prestasi senaman khas, adalah mungkin untuk mencapai keanjalan aponeurosis. Gimnastik, yang pesakit lakukan secara teratur, mampumemanjangkan fascia dan mengurangkan risiko kecederaan. Terima kasih kepadanya, tisu penghubung dapat diperkuat. Juga, ramai doktor mengesyorkan melakukan gimnastik sebagai langkah pencegahan, kerana ia membolehkan anda melindungi diri anda daripada perkembangan plantar fasciitis. Terapi senaman perlu dilakukan setiap pagi. Mula-mula anda perlu menguli sendi, dan kemudian lakukan latihan yang ditetapkan oleh pakar.
Adalah perlu mematuhi semua arahan dengan ketat. Jangan cuba memilih set aktiviti anda sendiri. Jika tidak, anda boleh membuat kesilapan dan mencapai keputusan yang bertentangan. Semasa latihan, tidak boleh ada kesakitan yang teruk. Jika ketidakselesaan menjadi tidak tertanggung, adalah perlu untuk mengurangkan beban, serta mengurangkan bilangan ulangan latihan.
Selepas melakukan senaman gimnastik, anda harus menggunakan pita khas atau pembalut elastik. Ia akan menyokong aponeurosis dan membetulkan gerbang kaki. Bahan harus ditegangkan dengan baik.
Menggunakan orthotics
Untuk membetulkan kaki pada sudut 90 darjah, anda boleh menggunakan orthoses atau pendakap. Mereka dinasihatkan memakai pada waktu malam. Pada siang hari, lebih baik menggunakan kasut ortopedik atau insoles khas. Orthoses adalah alat yang berkesan. Mereka membolehkan anda mengekalkan keanjalan dan mencegah pemendekan aponeurosis. Teknik ini membolehkan anda menjalankan rawatan plantar fasciitis yang paling berjaya.
Kaedah rawatan
Selain daripada remedi di atas, pesakit harus diberi jenis kesan lain padamasalah. Bagaimana patologi harus dirawat bergantung pada hasil diagnosis. Doktor ortopedik mesti memilih sendiri kaedah terapi yang diperlukan.
Jika seseorang mengalami masalah berat badan, maka pakar pemakanan disambungkan. Dia akan mencipta menu yang akan mempunyai sejumlah besar vitamin dan mineral. Sudah tentu, diet harus dalam jumlah optimum kalori yang digunakan. Pesakit perlu mengambil lebih banyak makanan yang berguna untuk tisu, rawan, ligamen dan sebagainya.
Untuk mencapai penawar yang berkesan, perlu menggunakan pendekatan bersepadu. Urut dilakukan, sapuan lumpur dibuat. Mandi yang diperbuat daripada chamomile, jarum pain, serta garam laut adalah sangat baik. Memohon sejuk berfungsi dengan baik. Salap dan gel harus digunakan pada tempat yang sakit, yang mempunyai kesan pemanasan dan anti-radang. Anda perlu mengambil ubat penahan sakit jika perlu. Untuk kesakitan yang ringan, doktor mengesyorkan Aspirin, dan untuk kesakitan yang teruk, Naproxen. Adalah dinasihatkan untuk merawat kaki dengan ubat anti-radang yang mempunyai kesan tempatan.
Jika pesakit mempunyai kes lanjutan plantar fasciitis, doktor mungkin menetapkan langkah rawatan tambahan. Ia boleh menjadi laser, gelombang kejutan dan terapi ultrasound. Kadangkala suntikan analgesik dan glukokortikosteroid ditetapkan.
Terapi yang dipilih secara tidak cekap boleh mencetuskan perkembangan osteofit dan meningkatkan kesakitan. Penyakit yang dijelaskan juga mengurangkan mobiliti seseorang. Dia perlu menggunakan tongkat. Jika kes itu jugaberpanjangan dan berat, maka pembedahan boleh dilakukan. Ia adalah perlu untuk membuang pertumbuhan tulang dan kawasan lain yang terjejas pada kaki.
Penerangan peranti perubatan yang digunakan
Salap hanya boleh digunakan pada kawasan yang dirasai sakit. Jadi anda boleh mengurangkannya. Hanya ubat-ubatan yang mempunyai kesan anti-radang digunakan. Ramai doktor memanggil Voltaren sebagai ubat yang paling berkesan.
Tampalan yang diresapi dengan flurbiprofen juga digunakan untuk mengelakkan kesakitan. Mereka membantu dengan ketidakselesaan yang teruk atau kronik.
Agen oral bertindak secara sistemik dan mampu melegakan kesakitan. Ibuprofen disyorkan. Ia sering digabungkan dengan salap dan tampalan di atas. Jadi anda boleh meningkatkan kesan dan menghilangkan rasa sakit dengan lebih cepat.
Ubat intramuskular diberikan melalui picagari. Oleh itu, ubat-ubatan digunakan yang melegakan keradangan. "Cortisone" dan sebagainya boleh serupa. Asid hyaluronik sering digunakan. Ia membolehkan anda memulihkan tisu dan menyelamatkan pesakit daripada keradangan.
Rawatan rakyat
Merawat plantar fasciitis di rumah memerlukan perbincangan dengan doktor anda. Adalah penting untuk berunding dengan pakar agar tidak membahayakan diri sendiri.
Mampat malam disyorkan. Anda harus menggunakan akar cinquefoil. Ia perlu dituangkan ke dalam termos, dan kemudian dituangkan dengan air mendidih. Selama beberapa jam, sup harus dikeluarkan dalam keadaan hangattempat. Seterusnya, gosokkan akar ke konsistensi gruel dan sapukan ke kawasan yang terjejas. Mampat hendaklah disimpan sepanjang malam, selepas membalut kaki dengan serbet dan selofan.
Rawatan plantar fasciitis dengan ubat-ubatan rakyat membawa hasil. Pesakit dinasihatkan menggunakan serum. Ia perlu memohon kira-kira 700 ml. Cecair mesti direbus, dan kemudian dituangkan ke dalam lembangan. Selepas serum telah sejuk, anda perlu mengukus kaki anda.
Salap
Rawatan rakyat plantar fasciitis juga dijalankan menggunakan salap buatan sendiri. Salah satu yang paling berkesan adalah yang diperbuat daripada lobak pedas. Anda perlu mengambil rizomnya, dan kemudian mengisarnya dengan parut. Tambahan 20 gram sabun perlu digunakan. Salap ini digunakan pada waktu malam. Anda perlu membalut kaki dengan selofan.
Langkah pencegahan
Untuk melindungi kaki anda daripada perkembangan fasciitis, adalah perlu untuk menjalankan beberapa langkah pencegahan. Risiko patologi ini akan berkurangan beberapa kali jika anda mengikuti beberapa peraturan.
Hanya kasut yang selesa perlu dipakai. Ia mesti mempunyai blok yang betul, dan juga dibuat daripada bahan berkualiti. Sekiranya terdapat sebarang masalah dengan kaki, model ortopedik khas harus dipakai dan insoles tidak boleh ditinggalkan. Ia adalah perlu untuk mengawal beban yang dijalankan pada aponeurosis. Sekiranya seseorang mempunyai pekerjaan yang tidak aktif, maka dia harus melakukan senaman dari semasa ke semasa. Aktiviti adalah syarat penting untuk berfungsi dengan betulorganisma. Berat badan sepatutnya normal, anda juga perlu mengikuti diet sebanyak mungkin. Perlu difahami bahawa pound tambahan adalah salah satu faktor yang paling biasa yang menimbulkan patologi sistem muskuloskeletal. Sekiranya gerbang kaki sentiasa di bawah beban berat, maka kemungkinan fasciitis akan meningkat. Anda harus sentiasa memeriksa keadaan tulang belakang dan sendi anda. Jika terdapat syak wasangka masalah dengan sistem muskuloskeletal, maka anda harus segera berjumpa doktor dan mulakan terapi.
Bila hendak berjumpa pakar?
Pakar ortopedik-traumatologi harus dihubungi dengan segera sebaik sahaja rasa sakit, bengkak atau sebarang ketidakselesaan muncul di kawasan tumit. Jika anda pergi ke pakar tepat pada masanya, anda boleh dengan cepat mengenali fasciitis dan menghentikan keradangan pada peringkat awal. Dengan rawatan yang kompleks, ia akan menjadi mungkin untuk mencapai penyembuhan tanpa komplikasi. Dalam kes lanjut, hanya pembedahan akan membantu.
