Pesakit yang mengalami masalah belakang mungkin mendengar istilah terapi cengkaman, tetapi tidak semua orang tahu apa itu. Tetapi ini adalah alat yang berkesan untuk meregangkan tulang belakang. Dan keperluan untuk ini timbul dalam sebilangan besar orang di seluruh dunia. Regangan dilakukan hanya pada peralatan khas dan hanya di bawah pengawasan ketat doktor.
Tetapi apakah terapi ini dan apakah intipatinya? Adakah terdapat faedah atau semuanya mitos? Isu yang memerlukan siasatan. Dan mari kita mulakan, mungkin, dengan intipatinya.
Apakah intipati terapi?
Tulang belakang mana-mana orang ialah sistem integral yang dibahagikan secara bersyarat kepada bahagian utama:
- serviks;
- dada;
- lumbar;
- sakral.
Semua ini dibentuk oleh 33-35 tulang berasingan yang dipanggil vertebra. Dalam keadaan biasa, mereka mempunyai sedikit mobiliti berbanding satu sama lain. Jarak antara vertebra juga berada dalam julat normal. Berkat ini, sebenarnya, kita boleh membongkok ke hadapan atau ke belakang, serta memusingkan badan, mengangkat beban dan melakukan pergerakan lain.
Tetapi dalam keadaan tertentu, vertebra mula beralih, disebabkan oleh pelbagai faktor yang boleh dibahagikan secara bersyarat kepada dua kumpulan:
- Pendedahan lama - angkat berat yang tidak betul, gaya hidup sedentari.
- Faktor segera - kecederaan (patah tulang, lebam, terkehel dan kes lain).
Hasil daripada anjakan vertebra ini ialah pemampatan antara satu sama lain, yang menjejaskan cakera intervertebral. Sekarang kita dengan lancar mendekati soalan utama - apakah intipati rawatan yang disebutkan? Dari bahasa Latin extensio bermaksud "menarik" atau "menyeret". Ini, sebenarnya, adalah asas terapi - meregangkan tulang belakang membantu mengembalikan tulang ke kedudukan normal dan semula jadi.
Faedah Terapi Traksi Tulang Belakang
Teknik sedemikian untuk merawat tulang belakang mempunyai faedah yang ketara dan tidak ternilai.
- Meningkatkan jarak antara vertebra dengan ketara, berubah di bawah pengaruh pelbagai faktor (keadaan patologi, kecederaan).
- Kaedah berkesan menangani hernia vertebra - tiada lagi tekanan berlebihan pada cakera dari vertebra. Akibatnya, kemusnahan mereka terhalang.
- Memperbaiki postur - hasil daripada membetulkan anjakan vertebra, keseluruhantulang belakang dibawa ke keadaan fisiologi normal.
- Keadaan saluran yang membekalkan tulang dengan nutrisi di sepanjang keseluruhan tulang belakang bertambah baik.
- Disebabkan oleh aliran darah, serta disebabkan oleh peningkatan proses metabolik, tisu tulang dipulihkan, yang menghilangkan bengkak.
Di Persekutuan Rusia, terapi tarikan telah digunakan selama lebih daripada 50 tahun. Teknik bukan pembedahan ini membantu mencegah kebanyakan penyakit sistem muskuloskeletal.
Percanggahan tertentu
Walaupun hujah di atas, serta pelbagai jenis regangan tulang belakang, terapi ini mempunyai penyokong dan lawan. Selain itu, pakar moden pun masih tidak bersetuju tentang faedah dan kemudaratan rawatan daya tarikan.
Pada masa yang sama, kebanyakan pesakit yang telah menamatkan kursus kesihatan mencatatkan trend positif, sekali gus membuktikan keberkesanan prosedur tersebut.
Tetapi walaupun begitu, pendapat mengenai kaedah menyelesaikan masalah belakang ini masih samar-samar. Semua kebaikan dan keburukan daya tarikan tulang belakang ini terutamanya disebabkan oleh penjelasan berikut. Hanya melakukan prosedur secara membuta tuli jelas tidak mencukupi, kerana perlu mengambil kira ciri struktur individu struktur rangka pesakit. Anda juga tidak boleh melakukannya tanpa pemantauan berterusan keadaan bahagian penting belakang ini, yang melibatkan penggunaan x-ray dan MRI.
Anda tidak seharusnya mengabaikan semua ini dan secara bebas menetapkan haluan sedemikian untuk diri sendiriterapi - hasilnya boleh menjadi sebaliknya. Dan bukannya manfaat, mudarat akan dilakukan, dan tahap keterukannya akan secara langsung bergantung pada keadaan tulang belakang pada masa pengekstrakannya.
Kumpulan risiko
Sesetengah orang mungkin berisiko, yang dibentuk oleh faktor berikut:
- Pesakit yang menghidapi osteochondrosis.
- Mendapat kecederaan teruk.
- Umur melebihi 50 tahun.
- Tempoh pemulihan selepas pembedahan belakang.
Disebabkan regangan tulang belakang yang terlalu aktif, yang biasa berlaku dalam kes menggunakan jadual penyongsangan untuk tulang belakang, tisu cakera yang memisahkan vertebra pasti akan cedera. Air mata ini adalah mikroskopik dan tidak dapat dilihat - orang itu tidak mengalami sebarang kesakitan. Tetapi pada masa yang sama, dari masa ke masa, watak mereka meningkat, yang menjejaskan integriti cakera intervertebral secara negatif.
Jika kes itu agak diabaikan, maka hernia tidak boleh dielakkan. Dalam keadaan sedemikian, cincin berserabut (cangkang) musnah sepenuhnya. Akibat daripada keadaan patologi sedemikian hanya boleh dihapuskan dengan campur tangan pembedahan.
Dalam erti kata lain, sebelum membuat keputusan untuk melakukan cengkaman tulang belakang, adalah penting untuk berunding dengan pakar. Lebih-lebih lagi, seseorang itu tidak seharusnya bergantung pada pengiklanan sahaja, yang sentiasa boleh menjamin hanya hasil yang positif dan berkesan.
Petunjuk untuk Terapi Traksi
Di atas telah diberikan,bahawa daya tarikan tulang belakang harus dilakukan mengikut ciri-ciri individu pesakit. Dan sekarang kita dengan lancar beralih kepada orang yang kepadanya prosedur sedemikian ditunjukkan:
- cakera hernia (bukan semua jenis);
- sindrom sakit saraf;
- patah tulang;
- cacat tiga satah tulang belakang (scoliosis);
- fisur anulus;
- ankylosing spondylitis pada peringkat awal perkembangan;
- spondyloarthrosis tulang belakang serviks.
- proses degeneratif pada tulang belakang dengan latar belakang perjalanan osteochondrosis (dorsalgia dan ketidakselesaan lain).
Iaitu, prosedur sedemikian akan berguna untuk orang yang mempunyai penyakit berkaitan dengan struktur tulang. Tetapi adakah mungkin untuk menyelesaikan persoalan bagaimana untuk menyembuhkan hernia tulang belakang? Jawapan dalam kes ini adalah positif. Terdapat beberapa cara untuk melakukan ini, yang akan dibincangkan sedikit kemudian.
Pada masa yang sama, teknik tarikan mempunyai satu kelebihan penting, iaitu meningkatkan jarak antara vertebra. Tiada prosedur lain yang mempunyai kesan ini.
Gimnastik terapeutik hanya membolehkan anda meningkatkan fleksibiliti tulang belakang, membantu mengaktifkan bekalan darah ke kawasan yang bermasalah. Tetapi pada masa yang sama, senaman sahaja tidak dapat mengembalikan tulang ke kedudukan asalnya.
Kontraindikasi kepada terapi
Namun, bersama dengan petunjuk, terdapat situasi tertentu apabila terapi kesihatan jenis inihanya boleh mendatangkan kemudaratan bukannya kebaikan. Lebih-lebih lagi, tanpa mengira alat untuk daya tarikan tulang belakang yang digunakan. Ini termasuk faktor seperti:
- Foraminal atau hernia terkurung.
- Radang.
- Osteoporosis.
- Obesiti.
- Pelanggaran kefungsian bekalan darah ke saraf tunjang.
- Kehadiran neoplasma.
- Pemburukan mana-mana patologi kronik.
- Tumor malignan mana-mana bahagian badan.
- Kecenderungan pendarahan.
Selain itu, adalah sangat tidak diingini untuk menjalankan prosedur sedemikian untuk wanita hamil dan kanak-kanak. Pengabaian kes-kes ini boleh membawa kepada komplikasi yang serius. Atas sebab ini, kepentingan pemeriksaan awal pesakit tidak boleh dipandang remeh.
Cara meregangkan tulang belakang
Terdapat beberapa cara untuk meregangkan tulang belakang. Tetapi selalunya daya tarikan rangka digunakan, apabila ia terbentang sepanjang ketinggiannya. Terdapat dua jenis utama: penyemperitan menegak dan mendatar. Dalam kes pertama, bahagian bawah belakang pesakit diperbaiki, serta kepala dan bahu, manakala badan ditarik ke arah yang bertentangan. Dalam kaedah menegak, pesakit berada dalam kedudukan terlentang di atas permukaan condong, dan tulang belakang diregangkan dengan beratnya sendiri.
Tetapi di sini adalah wajar mengambil kira satu lagi perkara penting, yang, tidak syak lagi, akan menarik minat semua orang yang berminat untuk menghilangkan masalah belakang atau leher: berapa kali seminggu anda perlu melakukan tarikan tulang belakang ?
Tetapiwalau apa pun ini, rawatan tulang belakang cengkaman dilakukan menggunakan permukaan khas dan selalunya dengan peranti tambahan.
Ciri-ciri regangan tulang belakang kering
Dalam kes ini, meja atau sofa khas digunakan, dan anda boleh berada dalam kedudukan meniarap bukan sahaja di perut anda, tetapi juga di belakang anda. Bergantung pada penyetempatan penyakit, bahagian badan yang berlainan dipasang dengan tali pinggang:
- Jika masalah menjejaskan kawasan serviks - kepala.
- Keadaan patologi kawasan toraks - bahu dan dada.
- Jika berlaku patologi pada kawasan lumbar - bahagian bawah badan.
Selepas membetulkan pesakit di atas meja tarikan, pemberat khas dilekatkan pada tali pinggang, di bawah pengaruhnya tulang belakang dipanjangkan secara beransur-ansur. Jisim beban ini dikira untuk setiap pesakit secara individu, dan dalam perjalanan kursus kesihatan, ia meningkat kepada had yang diperlukan. Bagi tempoh prosedur, ia adalah dari 30 hingga 40 minit, tetapi kadangkala ia boleh bertahan sehingga 2 jam.
Terapi meningkatkan aliran darah dan limfa terus ke kawasan yang terjejas - vertebra leher, toraks atau lumbar. Di samping itu, bekalan tambahan mikronutrien (termasuk oksigen) kepada otot dijalankan. Disebabkan ini, nada menjadi normal secara semula jadi.
Untuk meningkatkan keberkesanan rawatan apabila menggunakan meja tarikan, anda perlu berbaring dalam kedudukan yang sama selama 30 minit sebaik selepas prosedur, tetapi tidak kurang. Hari yang sama patut dipakaikompres khas dan elakkan senaman fizikal (bersenam juga adalah kontraindikasi).
Unsur air
Terapi jenis ini merujuk kepada teknik pasif untuk meregangkan tulang belakang. Disebabkan kesederhanaan dan keberkesanannya, ia telah mendapat populariti yang hebat, dan baru-baru ini semakin ramai orang mula mempercayainya.
Intipati teknik terletak pada pendekatan bersepadu kepada pesakit. Iaitu, tulang belakang diregangkan di bawah pengaruh air biasa atau mineral yang diperkaya dalam kombinasi dengan berat badan seseorang itu sendiri. Semua ini membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh badan dan pemakanan tisu tulang cakera intervertebral.
Terdapat keseluruhan sanatorium dengan daya tarikan tulang belakang bawah air untuk membantu mereka yang memerlukan. Dan dalam kebanyakan kes, prosedur air sedemikian ditetapkan sebagai pencegahan atau rawatan hernia intervertebral, yang berlaku akibat perubahan patologi yang berterusan. Proses pembentukannya adalah disebabkan oleh peningkatan ketegangan gentian tisu penghubung kapsul cakera akibat beban berat dari vertebra.
Mobilitas tulang yang berlebihan menyebabkan otot mengecut dengan lebih kuat, yang merupakan tindak balas perlindungan badan. Pada masa yang sama, terlalu banyak tekanan dikenakan pada cakera intervertebral, akibatnya kapsul cakera tidak dapat menampung beban sedemikian. Akibatnya - hernia.
Anda hanya boleh mengeluarkan penyumbatan otot dengan paksa. Lagipun, adalah perlu untuk membawa mereka ke dalam keadaan santai, yang tidak boleh dilakukan dengan bantuan ubat-ubatan. Daya tarikan bawah air berfungsi dengan baik.
Selain itu, di sanatorium dengan daya tarikan bawah air pada tulang belakang, air itu tepu dengan mineral khas, yang menyumbang kepada rawatan yang berkesan.
Menggunakan mesin khas
Teknik sebelumnya bagus, tetapi dengan cara tersendiri. Sekiranya anda perlu mencapai hasil yang diinginkan dengan cepat, anda harus menggunakan perkhidmatan terapi perkakasan. Dalam kes ini, bukan sahaja kesan pada tulang belakang, tetapi terdapat juga kesan urutan dan getaran pada pelbagai bahagiannya.
Pelbagai peralatan digunakan untuk tujuan ini:
- Peranti pegun - ia biasanya mempunyai dimensi yang besar, yang membolehkannya digunakan di hospital di institusi atau klinik khusus. Dalam kes ini, prosedur dijalankan dalam mod automatik sepenuhnya, tetapi di bawah pengawasan rapi pakar.
- Peranti bersaiz kecil - disebabkan saiznya, ia hanya boleh digunakan di rumah. Alat untuk daya tarikan tulang belakang "Panacea" sangat popular. Dengan itu, anda boleh menjalankan prosedur dalam kedudukan mendatar.
- Simulator sistem NT-01 – selain meregangkan tulang belakang, peranti ini membolehkan anda menguatkan otot belakang anda. Kontraindikasi untuk penggunaannya ialah hipertensi kronik.
- Simulator autograviti "Gravitrin" - seperti yang anda boleh fahami dari namanya, tulang belakang diregangkan kerana berat badan pesakit. Terdapat model dengan pemanasan, serta dengan getaran. Mereka membantu untuk menguatkan tisu otot belakang dan meningkatkan aliran darah dalamkawasan masalah.
Tetapi di sini adalah wajar untuk menjelaskan satu perkara penting - pemerolehan dan penggunaan bebas peranti tidak boleh membawa apa-apa selain kemudaratan. Dalam hal ini, anda perlu mendapatkan nasihat yang berkelayakan daripada pakar.
Hanya doktor berpengalaman dapat membuat diagnosis yang betul dan mengesyorkan rawatan terbaik. Sudah tiba masanya untuk mendapatkan maklumat tentang gelung Glisson, yang mempunyai banyak ulasan yang bagus.
Gelung Glisson
Satu lagi regangan tulang belakang berkesan yang disyorkan dalam keadaan tertentu:
- osteochondrosis;
- kehadiran mampatan cakera intervertebral;
- otot leher dalam yang tegar;
- hernia;
- penonjolan cakera vertebra serviks;
- ubah bentuk vertebra (membonjol dan subluksasi).
Dalam keadaan ini, gelung Glisson membolehkan bukan sahaja menghentikan sindrom kesakitan. Dalam kes ini, terdapat kesan positif terhadap kerentanan persekitaran, organ penglihatan, dan ingatan. Dan ini terpakai bukan sahaja pada tulang belakang serviks, tetapi juga pada bahagian lain padanya (toraks, bahagian bawah belakang).
Seperti yang dibuktikan oleh banyak ulasan gelung Glisson daripada pakar, teknik ini sebenarnya sangat berkesan. Disebabkan ini, ia telah meluas, bukan sahaja sebagai kursus kesihatan, tetapi juga dalam terapi fizikal.
Gelung Glisson amat berkesan dalam kes kecacatan serviks, serta dalam kes saraf terjepit.akar, apatah lagi hernia interdiskal. Peranti membantu mengendurkan radas otot, memulihkan fleksibiliti dan mobiliti badan.
Selain itu, banyak ulasan mencatatkan trend positif dalam penghapusan kekejangan tisu otot kawasan serviks.
Jadual penyongsangan
Persoalan bagaimana untuk menyembuhkan hernia tulang belakang telah disebutkan di atas, dan kini giliran untuk berkenalan dengan ubat yang berkesan untuk menghapuskan masalah ini. Hernia intervertebral adalah penyakit yang agak biasa pada sistem muskuloskeletal manusia. Dalam kebanyakan kes, masalah itu menjejaskan tulang belakang lumbosacral. Sebab penampilannya mungkin berbeza dalam situasi:
- Pergerakan yang tajam dan kuat.
- Di bawah pengaruh usaha fizikal yang berat.
- Kekal dalam satu kedudukan untuk jangka masa yang lama.
Malah, jadual penyongsangan ialah jenis simulator khas yang digunakan untuk merawat keadaan patologi tulang belakang. Dalam kes ini, pesakit semasa terapi berada dalam kedudukan terbalik. Pada masa yang sama, terdapat regangan tulang belakang bersama-sama dengan peningkatan jarak cakera intervertebral.
Dalam erti kata lain, ia lebih seperti meja meja khas yang boleh mengambil sudut yang berbeza. Meja penyongsangan tulang belakang dilengkapi dengan pelekap kaki dan pegangan tangan untuk keseimbangan. Tempoh prosedur adalah sehingga 10 minit. melaksanakannya setiap hari. Pada masa yang sama setiap harianda harus menukar sudut kecondongan, bermula dari yang paling kecil dan secara beransur-ansur membawanya ke kedudukan terbalik.
Latihan jadual penyongsangan yang berkesan
Selain hanya menggantung terbalik, anda boleh melakukan latihan mudah pada simulator:
- Sedang terbalik, cuba tarik ke atas pinggul dan punggung. Dalam kes di mana ini tidak mungkin, membengkokkan lutut dibenarkan.
- Setelah membetulkan kaki, anda harus menaikkan bahagian atas badan sebanyak satu pertiga. Tangan boleh diletakkan di bawah kepala atau diletakkan di dada.
- Mencangkung juga tidak kurang berkesan. Sekali lagi terbalik, anda perlu meluruskan tangan anda dan menekannya ke sisi anda. Selepas itu, bengkokkan lutut anda dan setiap kali cuba capai kaki anda dengan tangan anda.
- Dengan kehadiran hernia, putaran juga berguna. Untuk melakukan ini, anda perlu membetulkan kaki anda, berguling terbalik. Kemudian, memegang palang dengan satu tangan, pusingkan bahagian atas badan 90 darjah, biarkan pinggul dan kaki dalam kedudukan asalnya.
Terima kasih kepada terapi cengkaman sebegini, bukan sahaja dapat mengurangkan sindrom kesakitan pada tulang belakang, tetapi juga mengencangkan otot-otot bahagian bawah.
