Tidak dapat tidur yang cukup? Adakah anda bangun pada waktu pagi dalam keadaan tidak tenang? Adakah anda berasa lemah sepanjang hari? Adakah anda berminat dengan lawan jenis? Adakah anda kelihatan buruk? Tidak boleh bekerja?
Adakah anda berfikir keras? Pergi berjumpa ahli terapi sebaliknya! Kemungkinan besar, dia akan mendiagnosis anda dengan "asthenia", atau "keadaan asthenik". Asthenia adalah penurunan dalam aktiviti mental, di mana seseorang merasakan kerengsaan yang berterusan, keletihan mental, dan banyak gejala psikosomatik lain. Keadaan asthenik boleh disebabkan oleh kedua-dua sebab berfungsi dan organik. Yang terakhir termasuk penyakit berjangkit, masalah hormon, penyakit virus atau onkologi yang melemahkan badan secara keseluruhan. Dalam kes ini, rawatan harus bermula dengan penyakit yang mendasari. Ia sering berlaku bahawa apabila sembuh daripadanya, keadaan asthenik hilang tanpa rawatan tambahan. Walau bagaimanapun, terdapat gangguan yang tidak berkaitan dengan penyakit ini.
Keadaan asthenik berfungsi
Ia mungkin bukan disebabkan oleh penyakit, tetapi oleh sebab lain:
- pendedahan berpanjangan kepada tekanan;
- mabuk;
- mengalami kemurungan;
- kerja keras, kerap bekerja berlebihan;
- keadaan sebelum atau selepas infarksi;
- bersalin;
- gangguan tidur yang berkaitan dengan keanehan kerja: kerja syif, pertukaran zon waktu.
Keadaan asthenik yang berkembang atas sebab-sebab ini sering dipanggil CFS hari ini: sindrom keletihan kronik. Malangnya, ramai orang biasa dengan sindrom ini hari ini. Adakah keadaan asthenik seperti itu berbahaya? Tidak selalu. Pada awalnya, seperti penyakit lain, ia boleh disembuhkan. Anda boleh menentukan sejauh mana penyakit itu telah pergi sendiri, menggunakan, sebagai contoh, yang dibangunkan oleh P. P. Maykova dan M. G. Ujian sialan, dipanggil ShAS: skala keadaan asthenik. Pakar psikologi sentiasa mempunyainya. Dengan menjawab 30 soalan, seseorang itu sendiri akan dapat menentukan sejauh mana gangguannya telah berlalu.
Keadaan asthenik: apa yang perlu dilakukan?
Soalan ini sering didengari oleh ahli terapi dan doktor lain. Sememangnya, dalam setiap kes, pesakit akan menerima tindak balas individu yang berorientasikan keadaan. Walau bagaimanapun, terdapat juga cadangan umum. Pertama sekali, keadaan asthenik memerlukan pematuhan dengan kebersihan tidur, kerja, kawalan emosi sendiri. Disyorkan untuk orang yang mempunyai CFS:
- Pastikan anda menjalani pemeriksaan untuk mendiagnosis tepat pada masanyapenyakit sedia ada dan mula merawatnya.
- Ikut rutin: tidur tepat pada waktunya, makan, pastikan berjalan di udara (sebaik-baiknya juga pada masa yang sama). Kadangkala, untuk mengawal tidur, doktor menetapkan ubat khas yang membantu memulihkan kekuatan dan menormalkan tidur.
- Mengawal tekanan mental, mental dan fizikal.
- Singkirkan ubat sendiri sepenuhnya. Dengan asthenia, pil sedatif dan antidepresan tidak membantu.
- Jika boleh, ambil cuti.
- Pastikan anda mengikuti semua yang disyorkan oleh doktor anda. Asthenia, walaupun bertahan lama, sembuh dengan sempurna.
