Menurut statistik perubatan, aterosklerosis serebrum adalah punca kematian yang paling biasa. Ramai doktor menganggapnya sebagai musuh jahat seseorang, kerana dia mungkin tidak merasakan dirinya untuk masa yang lama, dan sangat sukar untuk mendiagnosisnya pada peringkat awal. Tidak kurang berbahaya adalah aterosklerosis pada bahagian bawah kaki. Pencegahan adalah perkara yang diseru oleh WHO untuk semua orang lakukan: untuk menjalankan prosedur yang menghalang penyakit berbahaya sedemikian, bahagian utamanya ialah pemakanan dan senaman yang betul.
Apakah itu aterosklerosis?
Seperti yang ditunjukkan oleh statistik perubatan, bukan tsunami, gempa bumi, letusan gunung berapi, lubang ozon atau peperangan yang "memusnahkan" umat manusia. Manusia mempunyai musuh yang lebih dahsyat daripada semua bencana alam yang disatukan - ini adalah cara hidupnya, yang menyebabkan penyakit seperti aterosklerosis. Diagnosis, rawatan, pencegahan penyakit ini sepatutnyakeutamaan untuk doktor, pesakit mereka dan semua orang yang sihat secara amnya.
Atherosclerosis ialah patologi vaskular yang dikaitkan dengan perubahan berkaitan dengan usia, atau di bawah pengaruh faktor luaran, dalam salur darah. Jika 20 tahun yang lalu penyakit ini sangat dikaitkan dengan orang tua, hari ini ia didiagnosis pada pesakit berusia 16 tahun.
Jika kita beralih kepada statistik yang sama, maka ia mempunyai data berikut: 85% lelaki dan 76% wanita mati akibat perubahan patologi dalam saluran dan penyakit yang disebabkan olehnya. Itulah sebabnya adalah sangat penting untuk membawa maklumat ini kepada orang ramai dan menerangkan kepada orang ramai mengapa pencegahan aterosklerosis diperlukan.
Punca penyakit
Untuk mengatakan bahawa perubahan berkaitan usia dalam saluran darah ke arah pemadatan dan penyumbatannya dengan plak kolesterol tidak dapat dielakkan, tidak sepadan dengan realiti. Dalam amalan perubatan diketahui bahawa sehingga 10% orang yang berumur 70-80 tahun tidak mengalami aterosklerosis vaskular, walaupun mereka mempunyai perubahan yang ketara dalam arteri (tisu dalaman pembuluh darah menjadi lebih nipis, lumen mereka menjadi lebih sempit).
Penyumbatan bahagian sistem peredaran darah dengan plak dan pembekuan darah pada orang pertengahan umur (40-60 tahun) telah didiagnosis dengan lebih kerap berbanding 30-50 tahun yang lalu. Ini disebabkan oleh beberapa faktor (yang juga memberi kesan negatif kepada semua orang, tanpa mengira umur mereka):
- Tabiat buruk: pengambilan alkohol, merokok, tindak balas negatif terhadap peristiwa yang membawa kepada situasi tekanan.
- Berat badan berlebihan,kekurangan zat makanan, kekurangan rejimen di dalamnya, penyakit autoimun, penyalahgunaan diet untuk penurunan berat badan.
- Kurang aktiviti fizikal.
Jantina juga mempengaruhi perubahan dalam sistem vaskular (lelaki lebih terdedah kepada mereka), kecenderungan keturunan dan, akhir sekali, umur (video di bawah menerangkan apa itu aterosklerosis).
Penting: memandangkan patologi dalam saluran mula terbentuk pada usia 10-15 tahun, kanak-kanak harus diajar dari usia ini untuk mencegah aterosklerosis. Rawatan penyakit sedia ada adalah proses yang panjang, mahal dan selalunya tidak berguna, kerana penyakit itu boleh mempunyai bentuk lanjutan.
Mengapa pencegahan diabaikan?
Mengapa statistik penyakit ini jauh lebih rendah 50 tahun yang lalu? Ini bukan sahaja disebabkan oleh fakta bahawa pada masa itu tidak banyak makanan yang tidak sihat, dan sering berbahaya di rak kedai, tetapi juga fakta bahawa dalam perubatan Soviet terdapat perkara seperti kerja penjelasan dengan penduduk, semasa ia dikatakan tentang kepentingan pencegahan, termasuk aterosklerosis.
Pekerja perubatan datang ke kilang dan memberi maklumat kepada pekerja mereka tentang punca penyakit tertentu, meninggalkan literatur yang diperlukan untuk semakan dan menjalankan pemeriksaan menyeluruh untuk mengenal pasti penyakit pada peringkat awal.
Hari ini, kedua-dua rawatan dan pencegahan aterosklerosis "berbaring" di bahu pesakit dan doktor mereka. Bagaimana mereka menghadapi ditunjukkan oleh statistik kematian yang disebabkan olehpatologi dalam sistem kardiovaskular. Bagaimana untuk mengenal pasti kehadiran penyakit untuk mendiagnosisnya tepat pada masanya? Anda harus mendengar badan anda, yang "bercakap" tentang keadaan arteri melalui gejala.
Simptom penyakit
Jadi, jika seseorang menjalani gaya hidup yang tidak sihat, mengambil banyak makanan halus, makanan segera dan makanan mudah, maka pada usia 35-40 tahun dia mungkin mendapat masalah dengan saluran darah. Mereka boleh menampakkan diri dalam bentuk pelbagai gejala. Sekiranya patologi berkenaan dengan hati, maka ia adalah seperti berikut:
- Menekan sakit yang membosankan di dada, menjalar ke tulang belikat, lengan bawah atau tangan.
- Sakit semasa menarik nafas dan menghembus nafas.
- Berat (seolah-olah beban telah diletakkan) di kawasan jantung.
- Tekanan darah tinggi, peningkatan berpeluh diikuti oleh seram sejuk.
Gejala ini jelas menunjukkan patologi dalam sistem koronari yang boleh dielakkan jika seseorang, sebagai langkah pencegahan aterosklerosis, hanya akan mengurangkan (atau mengeluarkan) daripada dietnya pengambilan lemak haiwan, lemak trans (marjerin), teh dan kopi pekat, makanan segera dan produk lain yang serupa.
Patologi pada saluran lengan dan kaki
Nyatakan aterosklerosis pada bahagian kaki:
- Kaki dan tangan yang sejuk.
- Kulit pucat.
- Sakit pada paha, punggung dan otot betis, menyebabkan kepincangan sementara pada seseorang.
- Bengkak dan penampilan ulser trofik.
Jika doktor itusejarah yang sama telah dikumpulkan dan penyakit itu dikesan selepas diagnosis, sudah terlambat untuk menangani pencegahan aterosklerosis, kerana dalam kes ini rawatan segera diperlukan. Sekiranya pesakit memberi perhatian yang sewajarnya kepada aktiviti fizikal, mengatur hari puasa dan mengambil vitamin kompleks, maka masalah ini boleh dielakkan.
Patologi dalam saluran otak
Pencegahan aterosklerosis pembuluh serebrum perlu dilakukan bermula dari umur 15-20 tahun, kerana penyakit ini menyebabkan kadar kematian yang begitu tinggi di dunia. Mereka berkata tentang kehadiran penyakit:
- Sakit kepala yang meluas atau menekan.
- Berdering dan berdengung di telinga dalam pelbagai darjah kelantangan.
- Masalah tidur dan perubahan mood.
- Pernafasan pendek, pertuturan yang tidak jelas, menelan kuat seperti tercekik makanan.
- Masalah dengan penyelarasan.
Mengapakah langkah pencegahan perlu dimulakan seawal ini? Masalahnya, menanam tabiat pemakanan yang sihat kepada golongan muda selalunya sangat sukar, memandangkan mereka lebih suka piza daripada sup, dan hamburger dan kentang goreng, yang banyak dituangkan dengan minuman berkarbonat ke atas salad sayuran.
Pencegahan ialah penjagaan yang sedar tentang kesihatan anda, yang sangat kurang pada orang moden yang hidup dalam dunia teknologi tinggi dan makanan pengganti. Tetapi pencegahan penyakit ini juga berbeza.
Apakah itu pencegahan?
Perubatan membahagikan langkah pencegahan penyakit kepada 2 jenis:
- Utamapencegahan aterosklerosis ialah kerja dengan orang yang tidak mempunyai tanda-tanda penyakit, dan ia dijalankan dengan kategori umur yang berbeza, bermula dengan kanak-kanak.
- Pencegahan sekunder merujuk kepada pesakit yang sudah mempunyai penyakit. Ia terdiri daripada pelaksanaan tepat semua cadangan doktor dan bergantung pada ketelitian pesakit itu sendiri.
Sebahagian daripada kerja dalam pencegahan jenis pertama diamanahkan kepada negeri, yang sepatutnya melaksanakan program untuk memperbaiki negara dan memperbaiki keadaan alam sekitar di wilayah tersebut.
Apakah yang termasuk dalam pencegahan primer?
Jadi, apakah yang boleh dilakukan oleh negara untuk menjadikan penduduk yang mendiaminya berumur panjang dan menjadi ahli masyarakat yang penuh? Sebagai pencegahan aterosklerosis vaskular, ini boleh:
- Aktiviti yang berkaitan dengan vaksinasi semua peringkat umur terhadap influenza dan penyakit berjangkit.
- Pengenalan program wajib budaya fizikal, sukan dan pengukuhan imuniti di institusi prasekolah dan sekolah.
- Memantau dan, jika boleh, mengubah persekitaran ekologi, contohnya, memasang penapis udara dan air dalam perusahaan atau menutup industri berbahaya.
- Menambahkan jumlah unsur yang sesuai untuk manusia (contohnya, iodin, kromium, selenium atau vanadium) pada air dan makanan.
- Larangan produk yang mengandungi lemak trans, bahan tambahan makanan (tiruan) atau pewarna yang berbahaya.
- Meningkatkan pengeluaran makanan tanpa gula, mengurangkan pengeluaran makanan berkalori tinggi seperti gula-gula, roti putih danmenggantikannya dengan produk tepung yang diperbuat daripada tepung gandum.
- Stimulasi penduduk untuk menyertai acara sukan.
- Melakukan pemeriksaan kesihatan tahunan.
- Promosi gaya hidup sihat.
- Membanteras merokok dan pengambilan alkohol.
Semua langkah di atas termasuk dalam konsep pencegahan utama aterosklerosis.
Pencegahan kedua
Apakah yang perlu dilakukan oleh orang yang telah disahkan menghidap penyakit ini? Dalam kes ini, adalah perlu untuk menjalani pemeriksaan perubatan penuh untuk mengetahui di peringkat mana penyakit itu, kerosakan yang ditimbulkannya kepada badan, dan betapa bahayanya penyakit itu.
Dengan latar belakang terapi ubat yang ditetapkan oleh doktor sebagai kerja bebas, pesakit mesti mematuhi diet, bersenam setiap hari dan menambah rawatan dengan resipi rakyat.
Apakah yang tidak boleh dilakukan dalam pencegahan aterosklerosis?
Pertama sekali, sesetengah makanan harus dikecualikan daripada menu sekali dan untuk semua. Ini ialah:
- Konfeksi dan pastri.
- Sebarang makanan berlemak dan karbohidrat ringkas (cepat).
- Buah yang tinggi kandungan glukosa.
- Daging salai.
- Makanan segera dan makanan bergoreng.
- Soda.
Jika anda mengeluarkan produk ini daripada menu kanak-kanak, ia akan menjadi pencegahan terbaik aterosklerosis otak. Tabiat pemakanan sihat yang diperoleh dari zaman kanak-kanak kekal dengan seseorang seumur hidup, dan kadang-kadang dia mewariskannya kepada anak-anak dan cucu-cucunya, dengan itu mewujudkanmenyentuh tentang kualiti dan jangka hayat dalam keluarga untuk beberapa generasi akan datang.
Apakah yang dibenarkan?
Sebagai langkah pencegahan, anda boleh:
- Ikan dan makanan laut. Mereka mesti hadir dalam diet sekurang-kurangnya sekali seminggu.
- Sayur-sayuran dan buah-buahan, sebaiknya segar.
- Bubur di atas air.
- Daging tanpa lemak.
- Minyak sayuran.
Jika anda juga menggantikan makanan bergoreng dengan yang dikukus, direbus dan direbus, maka anda tidak boleh takut dengan aterosklerosis.
Konsep aktiviti fizikal
Sudah tentu, pilihan terbaik ialah bermain sukan, tetapi walaupun tiada lokasi atau masa yang mencukupi untuk itu, aktiviti fizikal boleh dikaitkan dengan:
- Mendaki dengan kadar yang dipercepatkan supaya pernafasan dan degupan jantung meningkat (sekurang-kurangnya setengah jam). Ramai doktor menasihatkan berjalan ke dan dari tempat kerja sebagai satu bentuk senaman. Nasihat adalah baik jika pergerakan tidak akan berlaku di sepanjang laluan kereta.
- 15 minit senaman. Senaman satu pagi tidak akan mencukupi jika sepanjang hari seseorang berbaring ketika dia tidur, atau duduk ketika dia bekerja. Tetapi ia sepatutnya cukup kuat, seperti yang mereka katakan, untuk berpeluh di dahi.
- Berlari. Ia disyorkan hanya untuk orang yang mempunyai jantung yang sihat, jika tidak, pencegahan aterosklerosis pada saluran otak atau sistem koronari akan mengakibatkan kemerosotan kesihatan atau kemasukan ke hospital.
- Yoga. Diiktiraf sebagai ubat terbaik untuk pencegahan, kerana ia bukan sahaja menyediakan yang diperlukanaktiviti fizikal, tetapi juga mengekalkan fleksibiliti dalam badan dan sendi yang sihat.
Mana-mana kaedah di atas akan menghalang pembentukan patologi dalam sistem vaskular manusia.
Pemulihan rakyat untuk rawatan patologi vaskular
Selama berabad-abad, orang telah mengkaji kesan anugerah alam semula jadi tertentu pada tubuh dan pelbagai penyakit. Pencegahan dan rawatan aterosklerosis juga mempunyai "set" resipi sendiri yang berkesan dan boleh membantu pesakit menyingkirkan sepenuhnya penyakit ini. Berikut adalah beberapa perkara yang digunakan oleh orang ramai untuk mencegah aterosklerosis:
Tuang segelas air mendidih 1 sudu besar. satu sudu koleksi chamomile, penggantian, bijak, wort St. John dan pisang raja. Tegaskan, kemudian, jika perlu, panaskan sehingga suhu badan, rendam kain kasa yang dilipat dalam beberapa lapisan dalam infusi dan sapukan kompres ke kawasan yang terjejas. Untuk pencegahan, jalankan prosedur sekali sehari selama 3 minggu. Satu kursus setahun sudah memadai
Penting: sebelum menggunakan kompres, kawasan kaki atau lengan hendaklah diurut perlahan-lahan untuk memanaskan kulit dan “menyebarkan” darah.
- Untuk pencegahan aterosklerosis, disyorkan untuk menggosok campuran buckthorn laut dan minyak zaitun ke dalam anggota badan dalam nisbah 1:1. Kursus 2 minggu.
- Mandian kaki dengan jelatang. Kesan terbaik akan dicapai jika anda mengambil herba segar. Sekumpulan besar jelatang harus dituangkan dengan air mendidih, menegaskan, dan kemudian dicairkan dalam bekas untuk prosedur dengan air panas. Rendam kaki anda di dalam tab mandi selama 30 minit.
- Ubat yang terbukti untuk memastikan bekas "bersih" ialah campuran bawang putih,madu dan lemon (1-2 sudu besar setiap jus lemon, bawang putih dan madu). Anda boleh campurkan dalam sebarang jumlah, tetapi ambil 1 sudu teh 3-4 kali sehari semasa adunan masih segar.
Pemulihan ini juga bagus untuk penyakit yang telah didiagnosis, tetapi ia harus dilakukan hanya selepas berunding dengan doktor.
Adalah penting untuk diingat bahawa pencegahan aterosklerosis ialah gaya hidup sihat biasa, yang merangkumi senaman sederhana, pemakanan sihat, sikap positif dan tiada tabiat buruk.
