Ramai jantina yang adil pada usia 35 tahun mula berfikir tentang jenis menopaus yang akan menjejaskan kehidupan mereka. Menopaus tidaklah seram yang disangka. Perkara utama ialah mengetahui apa yang diharapkan daripada badan anda dan tindakan yang perlu diambil dalam kes ini atau itu. Mari kita lihat dengan lebih dekat cara menopaus berlaku dalam jantina yang adil.
Apakah itu menopaus?
Climax ialah perkataan Yunani yang secara literal bermaksud “langkah tangga”. Puitis, jika anda tidak mengambil kira semua gejala dan manifestasi yang tidak menyenangkan yang dialami wanita semasa menopaus. Ini adalah peringkat penting untuk setiap wanita, yang membuat penyesuaian tertentu sepanjang hayat. Dia tidak menjadi cacat, seperti yang dipercayai ramai, dia mula berubah sedikit.
Menopaus bukanlah penyakit, tetapi proses semula jadi dan diilhamkan oleh alam semula jadi yang menimpa setiap wanita dari usia 40 tahun. Klimaks dalam amalan perubatan dipanggil keadaan sedemikian.organisma di mana terdapat kepupusan secara beransur-ansur melahirkan anak, dan selepas fungsi haid. Semua ini berlaku dengan latar belakang perubahan umum berkaitan usia.
Proses bermula dengan hormon. Pertama, pengeluaran estrogen dan progesteron berkurangan. Akibatnya, terdapat pelanggaran perjalanan normal kitaran haid, kemungkinan persenyawaan berkurangan, menopaus berlaku. Semua ini diprogramkan secara genetik dan benar-benar normal, tetapi prosesnya menyebabkan perubahan dalam keadaan kesihatan dan membawa sedikit ketidakselesaan.
Klimaks dan menopaus
Klimaks pada wanita bukanlah perkara yang sama seperti menopaus, walaupun konsepnya sangat serupa dan selalunya boleh ditukar ganti. Perbezaannya ialah menopaus adalah proses yang panjang yang jarang dicirikan oleh kehadiran gejala yang tidak menyenangkan. Tetapi sebenarnya menopaus adalah pelbagai manifestasi yang menyakitkan, yang sering mencetuskan perkembangan pelbagai penyakit. Sindrom menopaus menyebabkan insomnia, berdebar-debar, demam panas dan gejala biasa yang lain.
Lelaki juga mengalami menopaus, tetapi badan lelaki memasuki peringkat ini lebih lewat daripada wanita. Latar belakang hormon separuh manusia yang kuat berubah dengan lancar, perubahan ini tidak membawa ketidakselesaan sama sekali dan boleh dikatakan tidak dirasakan. Menopaus pada wanita adalah berbeza secara radikal.
Umur menopaus
Pukul berapa menopaus biasanya berlaku pada wanita? Tidak mungkin untuk menamakan umur yang tepat, kerana segala-galanya dalam perkara ini adalah semata-matasecara individu. Malah pakar tidak akan menamakan angka yang tepat. Penstrukturan semula hormon, yang hasilnya akan menjadi kepupusan lengkap fungsi pembiakan, boleh bertahan dari 5 hingga 10 tahun. Pada masa yang sama, jumlah estrogen berkurangan, dan organ kemaluan wanita mengalami kemunduran.
Umur menopaus pada wanita ialah 48 tahun (tambah atau tolak 3 tahun). Tetapi proses ini bergantung kepada banyak faktor dalaman dan luaran. Masa adalah sangat anggaran, kerana sesetengah wanita mengalami menopaus awal, manakala yang lain boleh melahirkan anak yang sihat walaupun pada usia 50+ tahun. Menopaus tidak bergantung pada masa haid pertama, pengalaman seksual pertama, bilangan kehamilan dan bersalin, pasangan seksual, dan seumpamanya.
Jika seorang wanita ingin tahu bila fungsi pembiakan akan merosot, dia harus bertanya kepada ibunya mengenainya. Faktor keturunan memainkan peranan yang sangat penting dalam perkara ini. Sebagai peraturan, menopaus berlaku pada wanita pada usia yang sama dengan ibu mereka. Faktor berikut juga mungkin mempengaruhi proses ini:
- kehadiran penyakit bersamaan;
- keadaan kehidupan sosial;
- faktor psikologi.
Baru-baru ini, usia menopaus pada wanita semakin berkurangan, menopaus dalam kebanyakan jantina berlaku sebelum umur 40 tahun. Sindrom menopaus awal mungkin menjadi ciri wanita yang:
- penyalahgunaan merokok dan alkohol;
- mempunyai banyak pengguguran;
- tidak menjalani kehidupan seks biasa;
- menderitaberat badan berlebihan;
- melanggar rejim kerja dan rehat;
- menghidap kanser;
- jangan ikut rutin harian;
- berdiet yang ketat;
- ketagih berpuasa;
- mempunyai penyakit sistem endokrin;
- menghidap penyakit autoimun;
- sentiasa mengalami tekanan;
- mengalami patologi ginekologi.
Perubatan moden membantu sedikit melambatkan permulaan menopaus dalam jantina yang adil, yang berisiko. Terapi hormon, terapi senaman, diet khas, dan sebagainya digunakan. Maklumat lanjut tentang rawatan menopaus pada wanita, jika boleh datang lebih awal, akan dibincangkan lebih lanjut.
Peringkat menopaus
Wanita selepas 45 tahun (secara purata) mengalami penurunan fungsi melahirkan anak, tetapi proses ini berlaku dalam beberapa peringkat berturut-turut. Serlahkan:
- Pra-menopaus. Peringkat ini berlangsung kira-kira 6 tahun. Pada masa ini, pelanggaran kitaran haid bermula: kelewatan muncul, dan kitaran itu sendiri menjadi lebih pendek, haid berat semakin kurang diperhatikan, jumlah rembesan berkurangan, mereka menjadi lebih terhad. Jumlah pelepasan pada wanita yang menopaus secara amnya berkurangan.
- Sebenarnya menopaus. Haid berhenti sepenuhnya. Ini adalah tempoh terpendek dalam semua perubahan hormon dalam badan wanita selepas 45 tahun.
- Lepas haid. Dengan permulaan peringkat ini, ovari berhenti menghasilkan hormon, tahap estrogen adalah ketarajatuh. Semua perubahan adalah sifat hipotropik: pelepasan hampir berhenti sepenuhnya, dinding faraj menebal, kehilangan nada mereka, rambut kemaluan mula gugur, saiz rahim berkurangan. Perubahan aktif berlaku dalam tempoh masa dari satu hingga dua tahun, kemudian postmenopaus berterusan sepanjang hayat anda.
Pertanda menopaus
Tahap hormon wanita dalam badan mula menurun secara beransur-ansur selepas 30 tahun. Terdapat perubahan semula jadi dalam keseimbangan hormon, sehubungan dengannya terdapat kesukaran dengan konsep pada usia yang lebih matang, kedutan pertama muncul, kulit kehilangan keanjalannya. Menjelang usia 40 tahun, bilangan folikel dalam ovari wanita berkurangan, yang seterusnya menyebabkan terhentinya pematangan telur. Tetapi hormon terus dihasilkan untuk beberapa waktu, bagaimanapun, tahapnya secara beransur-ansur berkurangan. Tanda-tanda menopaus pada wanita disebabkan oleh kehilangan hormon seks. Setiap wakil jantina yang adil mengalami tempoh kehidupan ini secara berbeza, jadi tempoh menopaus dan keterukan manifestasinya adalah individu semata-mata.
Status menopaus boleh berbeza-beza. Untuk menentukan dengan tepat bagaimana proses ini berlaku secara khusus dalam kes anda, anda perlu berunding dengan doktor. Dia tidak akan dapat meramalkan masa kepupusan fungsi pembiakan, tetapi dia akan membantu menyediakan badan untuk peringkat penting ini dan menentukan pramenopaus.
Antara petanda menopaus, haid tidak teratur boleh disenaraikan:
- mengurangkan haid;
- tiada haid selama satu atau dua bulan;
- haid tidak teratur;
- mengurangkan peruntukan dan seumpamanya.
Ada juga masalah mengandung dan melahirkan anak. Selepas usia 30 tahun, ia menjadi lebih sukar untuk hamil. Ia boleh dicirikan oleh endometriosis, penyakit di mana sel-sel lapisan dalam rahim tumbuh di luar endometrium. Gejala tipikal penyakit ginekologi ini adalah sakit di bahagian bawah abdomen semasa haid, yang boleh memancar ke bahagian bawah belakang atau sakrum. Pada masa yang sama, haid boleh menjadi banyak dan berpanjangan, selepas itu pelepasan "berbintik" dari faraj diperhatikan.
Gejala menopaus
Tanda pertama menopaus pada wanita ialah hot flashes. Ia adalah mengenai mereka bahawa seks adil yang paling sering bercakap tentang apabila menopaus disebut. Gejala ini dicirikan oleh aliran darah ke bahagian atas badan dan kepala. Ini berlaku disebabkan oleh pengembangan jangka pendek saluran darah dan menyebabkan kemerahan muka, leher, dada dan suhu badan juga mungkin meningkat. Sesetengah wanita juga menyedari tinnitus dan peningkatan peluh. Tanda menopaus sedemikian pada wanita, seperti kilat panas, tidak bergantung pada masa hari, ia diprovokasi, sebagai peraturan, oleh keseronokan, tekanan atau overstrain. Air pasang boleh berlangsung dari beberapa saat hingga beberapa minit.
Antara simptom menopaus pada wanita (45-50 tahun), pening boleh disenaraikan, yang merupakan akibat lonjakan tekanan darah semasa perubahan hormon dalam badan. Sebab lain -berlakunya fokus keterujaan sistem saraf di bawah pengaruh hormon. Menopaus juga ditunjukkan oleh gangguan tidur: insomnia, mengantuk siang hari dan kebimbangan tanpa sebab. Sebagai tambahan kepada manifestasi utama menopaus pada wanita ini, kami juga boleh menyebut beberapa gejala daripada sistem saraf dan genitouriner.
Keadaan emosi
Dalam sesetengah kes, perubahan dalam keadaan emosi menjadi tanda menopaus. Ini paling kerap berlaku dengan wakil jantina yang adil, yang sendiri terlalu emosi, mereka dibezakan oleh sistem saraf yang mudah teruja. Masalah biasa ialah sebak, dendam dan cepat marah. Mungkin juga terdapat sikap tidak bertoleransi terhadap lampu terang atau bunyi yang kuat. Selalunya wanita juga bimbang tentang perubahan penampilan dan kehilangan daya tarikan luaran mereka yang dahulu.
Malah orang Yunani kuno mencatatkan kewujudan hubungan antara keadaan emosi wanita dan keadaan organ pembiakannya - rahim. Perkataan "histeria", misalnya, berasal daripada bahasa Yunani hystera, yang diterjemahkan sebagai "rahim".
Sindrom Astheno-neurotic semasa menopaus dicirikan dalam sesetengah jantina yang adil oleh kemurungan, yang sama ada tidak boleh dibetulkan sama sekali, atau sangat sukar untuk dirawat. Dalam kes ini, gangguan teruk, gangguan tingkah laku dicatatkan. Ini mendapati ekspresi dalam pakaian kesat, gaya rambut dan solekan. Oleh itu, seorang wanita semasa menopaus sedang berusaha keras untuk memanjangkan masa mudanya yang semakin berkurangan sekurang-kurangnya sedikit. Dalam kes ini, perundingan diperlukan.ahli psikoterapi atau pakar psikiatri dan pemantauan berterusan, bantuan dan sokongan psikologi.
Sistem saraf autonomik
Sistem saraf autonomi badan wanita bertindak balas terhadap perubahan dalam tahap hormon dengan kilat panas yang kerap dan ketara. Keadaan ini ditunjukkan dalam kekurangan udara, peningkatan berpeluh, kebimbangan, loya, kelemahan dan pening, hiperemia pada kulit, sensasi ketulan di tekak, tekanan di dada, dan kegagalan jantung. Anda boleh bercakap tentang perubahan menopaus dengan terjaga yang kerap dan tidak bermotivasi pada tengah malam, mengantuk pada siang hari, tekanan darah meningkat pada waktu pagi, pernafasan terhenti.
Simptom biasa menopaus pada wanita juga merupakan pelanggaran kelenjar tiroid. Keadaan yang dialami oleh badan semasa menopaus menyebabkan penstrukturan semula bukan sahaja sistem saraf, tetapi juga sistem endokrin.
Sistem kencing dan lain-lain
Sebagai tambahan kepada semua perkara di atas, menopaus pada wanita selepas umur 50 tahun boleh ditandai dengan gangguan jantung dan saluran darah, berlakunya osteoporosis. Dengan kekurangan estrogen, vaginitis berlaku, gejalanya adalah kekeringan pada faraj, kekurangan pelinciran semula jadi, prolaps dinding dan penurunan bekalan darah. Ia mungkin dicirikan oleh cystourethritis, yang ditunjukkan oleh keinginan yang kerap untuk membuang air kecil, sakit semasa buang air kecil, pembakaran dan pemotongan di kawasan yang sepadan. Kedudukan uretra dan pundi kencing mungkin terganggu.
Kulit wanita selepas menopaus dan semasa usia aktifperubahan dalam badan semakin kurus, kedutan, lembik dan bintik penuaan muncul. Sebab utama untuk ini adalah kekurangan zat makanan pada kulit. Pertumbuhan rambut muka juga mungkin meningkat, dan rambut kulit kepala mungkin mula gugur secara aktif. Tisu tulang tidak lagi diperbaharui, dan oleh itu ketinggian wanita secara beransur-ansur berkurangan, patah tulang menjadi lebih kerap, yang kini boleh berlaku walaupun daya kecil dikenakan, sakit muncul di bahagian bawah belakang, tulang belakang, sendi dan bongkok berkembang.
Menopaus awal
Menopaus awal ialah menopaus sebelum umur 40 tahun. Penyebab fenomena ini mungkin kecenderungan keturunan, beberapa patologi (contohnya, sindrom Shereshevsky-Turner, disfungsi ovari, kecacatan pada kromosom wanita, dan sebagainya), penyakit ginekologi, kemoterapi, obesiti atau anoreksia, kontrasepsi hormon yang tidak betul. Menopaus awal adalah berbahaya dengan penambahan berat badan yang cepat, kemunculan tanda-tanda penuaan (kulit menggeleber, kedutan, bintik-bintik penuaan pada muka), peningkatan risiko penyakit hormon, metabolik dan onkologi.
Untuk mengelakkan menopaus awal, adalah perlu untuk menyokong fungsi ovari dengan terapi ubat khas. Walau bagaimanapun, anda perlu tahu bahawa banyak gangguan keturunan tidak boleh dirawat. Dalam kes ini, bantuan perubatan akan bertujuan untuk menjadikan menopaus tidak kelihatan, menghapuskan gejalanya dan memanjangkan masa muda wanita itu. Semasa menopaus (bukan sahaja menopaus awal), sakit di dada dan perut, sakit kepala boleh berlaku.
Melambatkan menopaus
Awalperingkat menopaus pada wanita, rawatan akan membantu melambatkan penuaan dan penurunan fungsi pembiakan. Untuk melakukan ini, gunakan kaedah terapi penggantian hormon (disingkat HRT). Tindakan kaedah ini adalah berdasarkan penambahan hormon tertentu. Doktor menentukan tahap hormon mereka sendiri, keperluan badan wanita untuk mereka dan bahan lain, keserasian persediaan hormon. HRT tidak sesuai untuk semua wanita. Kaedah ini boleh digunakan pada tahap yang terhad untuk penyakit tertentu sistem perkumuhan dan pencernaan, patologi kardiovaskular, serta untuk endometriosis.
HRT meningkatkan kecergasan badan secara keseluruhan, menghilangkan kemurungan dan manifestasi lain sistem saraf yang tidak menyenangkan, mengurangkan rasa gementar dan meningkatkan kualiti tidur. Di samping itu, risiko penyakit berkaitan usia (strok, patah tulang, serangan jantung) berkurangan, haid berpanjangan untuk beberapa waktu, keadaan kulit dan membran mukus bertambah baik. Dengan semua aspek positif ini, adalah dilarang sama sekali untuk menjalankan HRT sendiri. Hanya pakar sakit puan boleh mengira dengan tepat dos yang sesuai dengan wanita tertentu. Semasa menjalankan HRT, lawatan kerap ke doktor juga diperlukan.
Merawat gejala
Dengan berlakunya gejala yang tidak menyenangkan, jantina yang adil mengadu tentang usia. Menopaus pada wanita, rawatan manifestasi yang kebanyakannya adalah hormon, boleh ditangguhkan untuk beberapa waktu. Ubat pengganti estrogen ditunjukkan, contohnya, Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston dan banyak lagi. Untuk meningkatkan emosisyarat dikenakan "Belloid", vitamin (intramuskular B1 dan B6, serta vitamin E secara lisan), ATP, fitoestrogen.
Antidepresan, ubat homeopati, perangsang psikotropik mungkin ditunjukkan. Fitoterapi dan terapi senaman berguna. Aktiviti fizikal yang diperlukan terutamanya dan aktiviti fizikal yang boleh dilaksanakan. Doktor anda mungkin mengesyorkan senaman yang akan meningkatkan mood anda dan mengekalkan otot lantai pelvis anda. Untuk mengelakkan rahim prolaps, sebagai contoh, anda perlu melakukan senaman berikut:
- Pijak hujung kaki dengan dubur masuk.
- Naikkan pelvis dari posisi meniarap dan tarik balik dubur.
- Duduk angkat lutut.
- Berbaring dan cubit objek kecil dengan kaki anda.
- Angkat kaki kiri dan kanan secara bergilir-gilir dari posisi meniarap.
Jika proses prolaps organ sudah berlaku, maka tindakan yang lebih radikal diperlukan. Senaman dari yoga atau kompleks Bodyflex adalah sesuai. Ini akan menguatkan nada, mengangkat organ yang diturunkan dan menguatkan otot.
Apabila menetapkan terapi, keterukan gejala menopaus memainkan peranan yang menentukan. Bergantung kepada betapa sukarnya seorang wanita mengalami menopaus, doktor akan memilih ubat dan prosedur. Ini akan membantu melegakan gejala dan meningkatkan kesihatan keseluruhan jantina yang adil. Hanya perlu menahan diri daripada preskripsi ubat sendiri - hanya doktor yang harus memilih terapi.
Diet menopaus harus tepu dengan semua unsur, vitamin dan mineral yang diperlukan. Adalah dinasihatkan untuk mengehadkan penggunaangaram, termasuk makanan dalam tin, keju, produk tenusu, prun, oat, produk haiwan dan sayur-sayuran, sayur-sayuran dan buah-buahan, serta jus yang baru diperah dalam diet. Adalah dinasihatkan untuk mengikuti cadangan pakar diet.
