Di antara semua makanan tambahan, Creatine Optimum Nutrition dianggap paling popular. Alat ini direka untuk meningkatkan prestasi kuasa atlet. Dalam sukan moden, terutamanya dalam bina badan, ini adalah ubat yang paling berkesan, menggunakan mana atlet mula maju dalam membina jisim.
Suplemen diet tidak boleh membahayakan kesihatan ahli bina badan, kerana ia adalah produk semulajadi. Dihasilkan dalam bentuk serbuk putih yang menggalakkan peningkatan ketara dalam jumlah otot.
Ciri
Creatine ialah komponen yang diperlukan oleh seseorang serta protein, trigliserida, karbohidrat, vitamin dan mineral. Bahan ini disetempat dalam tisu otot dan menyokong proses pereputan metabolik, penguraian nutrien kepada komponen yang lebih mudah. Creatine Optimum Nutrition boleh didapati dalam bentuk kapsul dan serbuk.
Komponen semula jadi seperti itu mesti sentiasa diterima oleh seseorang daripada makanan. Creatine, walaupun dalam kepekatan rendah, dihasilkan oleh tubuh manusia. Di samping itu, badan menerimanya daripada makanan seperti daging dan ikan, tetapi ia tidak mencukupi untuk atlet, walaupun bagi seseorang yang tidak serius bersukan, jumlah creatine ini cukup mencukupi.
Senaman yang kerap dan sengit memerlukan lebih banyak kreatin, dan ini hanya boleh dilakukan dengan penggunaannya dari luar. Bagi Nutrisi Optimum Creatine, ini adalah ubat yang paling popular untuk mendapatkan bahan ini hari ini.
Kesan ubat
Ubat mempunyai kesan berikut:
- Meningkatkan tahap petunjuk kekuatan atlet.
- Memulihkan pertumbuhan otot.
- Pengaktifan rembesan hormon polipeptida.
- Meningkatkan kualiti proses penjanaan semula.
- Tingkatkan prestasi.
Bagaimana cara mengambil Creatine Optimum Nutrition?
Satu sudu teh mengandungi 5 gram kreatin tulen. Hasil daripada kajian, didapati badan tidak boleh menyerap lebih daripada 5 gram bahan ini dalam satu penggunaan. Dalam hal ini, adalah tidak masuk akal untuk meningkatkan kepekatan kreatin.
Gunakan ubat hendaklah satu hidangan setiap hari. Pada hari latihan, ia digunakan selepas 30 minitselepas bersenam, dan pada hari bukan sukan, ambil makanan tambahan pada waktu pagi.
Untuk ini, anda perlu melarutkan serbuk dalam air atau jus. Selepas mengambilnya, disyorkan untuk mengambil karbohidrat biasa (manis), yang membantu menghasilkan insulin, yang menyumbang kepada pengangkutan segera kreatin ke serat otot. Dalam keadaan ini, hormon yang dihasilkan oleh pankreas bertindak sebagai pengangkutan.
Pengilang mengesyorkan agar tidak menggunakan creatine secara berterusan, tetapi hanya dalam kitaran. Apabila mengambil Creatine Optimum Nutrition selama satu hingga dua bulan, disyorkan untuk berehat dalam tempoh yang sama.
Ramai pembina badan menggabungkan pengambilan kreatin dengan suplemen pemakanan lain, yang hanya meningkatkan kesan penggunaannya. Sebagai peraturan, pendekatan sedemikian untuk pemakanan sukan memerlukan banyak wang. Tidak semua atlet mampu membelinya.
Ulasan
"Creatine Optimum Nutrition" ialah salah satu makanan tambahan yang paling popular di pasaran ubat-ubatan dan produk khas yang direka untuk mereka yang terlibat secara aktif dalam sukan. Sememangnya semua ulasan tentang makanan tambahan adalah sangat positif.
Maklum balas negatif dinyatakan, sebagai peraturan, hanya oleh pesaing pengeluar, serta pelanggan lain yang tidak menyukai kos makanan tambahan yang tinggi. Walaupun harganya murah, kebanyakan pembina badan profesional mendapati ia berbaloi.
Nota berkaitan isu kesihatan telah dicatat. Ini tidak menghairankan, kerana Nutrisi Optimum Creatine sama sekali tidak berbahaya kepada tubuh manusia, jika digunakan dengan betul, berdasarkan cadangan pengilang.
Bentuk serbuk makanan tambahan adalah sangat mudah digunakan, selain itu, selepas membuka bungkusan, anda harus memastikan kualitinya. Menurut ahli sukan, makanan tambahan itu diserap dengan sempurna oleh badan dan tidak menyebabkan masalah dengan penghadamannya, sama seperti tiada masalah dengan fungsi saluran gastrousus. Terutama apabila mengambil creatine dengan suplemen pemakanan lain, apabila anda boleh mendapatkan hasil maksimum daripada latihan, kebanyakan atlet tidak berhemat dengan ulasan positif.
