Ramai orang merujuk kepada tekanan darah rendah (hipotensi) sebagai patologi yang kurang berbahaya daripada hipertensi. Walau bagaimanapun, bukti perubatan sedia ada menyangkal pandangan ini. Bahaya hipotensi dipandang remeh. Patologi ini mempunyai pelbagai kesan negatif terhadap kesihatan manusia dan memerlukan perhatian yang teliti.
Berlakunya hipotensi didorong oleh kelemahan vaskular dan kekurangan nada keseluruhan sistem peredaran darah. Fenomena inilah yang membawa kepada penurunan jumlah oksigen yang memasuki badan dan kemerosotan dalam operasi semua sistem. Akibatnya, seseorang mempunyai perasaan keletihan yang berterusan, kehilangan kekuatan, mengantuk, kelesuan dan sikap tidak peduli. Pesakit diseksa oleh sakit kepala, dia cepat letih, tidak dapat menumpukan perhatian, bertindak balas secara mendadak terhadap perubahan iklim. Semua gejala ini jelas menunjukkan tekanan darah rendah. Lama kelamaan, mereka boleh menjadi lebih teruk, menyebabkan gangguan penglihatan dan pendengaran sementara. Pesakit sering pening, pengsan berlaku. Tepat sekalioleh itu, apabila tanda-tanda hipotensi muncul, semua orang harus tahu cara meningkatkan tekanan darah rendah.
Terdapat sejumlah besar cara terbukti untuk menghapuskan fenomena yang tidak menyenangkan dengan berkesan dan cepat. Anda perlu bermula dengan memperbaiki gaya hidup anda. Pada masa yang sama, perlu diingat bahawa hanya pemulihan daya seluruh organisma akan mewujudkan prasyarat yang diperlukan untuk peningkatan tekanan darah. Seseorang yang hipotonik harus tidur sepuluh hingga sebelas jam sehari. Rehat sehari yang singkat juga wajar. Anda tidak seharusnya terlalu banyak bekerja secara fizikal. Latihan aerobik, berlari, berjalan atau berenang akan membawa manfaat.
Apakah yang akan meningkatkan lagi tekanan? Pancuran kontras, mandian dan urutan terutamanya disyorkan untuk pesakit hipotensi. Ia penting untuk pesakit dan diet sedemikian. Pesakit hipotensi harus berhenti alkohol dan merokok. Makanan hendaklah kerap (empat hingga lima kali sehari), sambil tidak mengenyangkan perut secara berlebihan.
Apakah yang akan meningkatkan tekanan makanan? Pada waktu pagi, penggunaan makanan berlemak dan masin adalah disyorkan. Senarai mereka termasuk mentega, keju dan ikan. Risiko tekanan darah rendah boleh dikurangkan dengan meminum teh hitam atau kopi pekat.
Dalam diet orang hipotonik, lemak dan protein, karbohidrat dan unsur surih, serta vitamin tonik (C dan kumpulan B) harus ada.
Apakah yang akan meningkatkan tekanan dengan cepat? Saderi dan salad, coklat pahit dan sauerkraut, serta wain kering dan kayu manis akan menyumbang kepada ini.
Tingkatkan tekanan buah pinggang dan otak,hati dan produk yang diperbuat daripada tepung putih, kentang dan semolina, sorrel dan lobak merah. Berguna untuk hidangan hipotensi dengan perasa dan pelbagai rempah panas. Ini mungkin termasuk bawang mentah, serta lada merah dan hitam, sawi, bunga cengkih dan lobak pedas. Garam adalah produk utama yang meningkatkan tekanan. Soba, walnut dan bayam disyorkan untuk pesakit hipotensi. Jus yang meningkatkan tekanan darah - delima dan anggur. Mereka juga perlu dimasukkan ke dalam menu untuk pesakit hipotensi untuk meningkatkan kesejahteraan.
Apakah yang akan meningkatkan tekanan daripada ubat-ubatan rakyat? Bantuan yang sangat baik dengan halia hipotensi dan teh hijau, tincture hawthorn, eleutherococcus, echinacea atau ginseng. Pakar perubatan rakyat juga mengesyorkan herba perubatan lain yang boleh memberi kesan tonik.
