Seperti yang anda tahu, peranan vitamin dalam tubuh manusia adalah besar. Terdapat banyak jenis sebatian organik ini yang mempunyai kesan positif terhadap sel dan tisu tertentu. Seseorang memerlukan vitamin, kerana tanpa mereka dia tidak akan dapat hidup secara normal. Sebatian organik ini diperlukan untuk penyerapan nutrien yang betul, menguatkan badan secara keseluruhan, dan lain-lain. Vitamin A bertanggungjawab untuk pertumbuhan normal dan keadaan kuku, gigi, kulit, dan rambut. Dengan kekurangannya, timbul masalah tertentu yang berkaitan dengan pembentukan hormon seks dan pengekalan imuniti. Dalam hal ini, hipovitaminosis A berkembang, yang bermaksud ketidakcukupan unsur ini dalam badan.
Vitamin A
Mula-mula anda perlu menentukan apakah sebatian organik ini. Vitamin A adalah bahan larut lemak yang mempunyai dua bentuk: retinol (asas) dan karotena (provitamin). Retinol memasuki tubuh manusia sebagai eter, kemudian ia terurai di dalam usus kecil dan memasuki hati. Selepas itu, seperti yang diperlukan, ia dibawa bersama aliran darah. Karotenoid lain yang mengambil namanya daripada bahasa Inggerisperkataan carrot, yang bermaksud lobak merah, diserap lebih teruk sedikit. Nama itu muncul akibat fakta bahawa untuk pertama kalinya unsur-unsur ditemui dalam sayuran ini.
Doktor mengatakan bahawa untuk orang dewasa, keperluan harian vitamin A ialah 1 mg. Lebih-lebih lagi, kira-kira 80% daripada norma harus diperolehi dalam bentuk retinol, dan baki 20% - dalam bentuk karotenoid lain. Jika seseorang tidak mendapat jumlah ini, terdapat kekurangan vitamin A. Ini boleh membawa kepada akibat yang serius. Dalam kebanyakan kes, penyakit ini berkembang akibat kekurangan zat makanan.
Hipovitaminosis: apakah itu?
Seperti yang telah kita ketahui, vitamin A dan sebatian organik lain sangat penting untuk fungsi normal tubuh manusia. Perlu diingatkan bahawa retinol hanya disintesis dalam sel haiwan, ia tidak terdapat dalam makanan tumbuhan. Sehubungan itu, penyakit ini mungkin berlaku kerana pengambilan produk haiwan yang tidak mencukupi.
Hypovitaminosis - kekurangan sebatian organik dalam badan. Kekurangan retinol dan karotena didiagnosis agak kerap. Para saintis mencadangkan bahawa vitamin A membantu mengekalkan paras gula dalam darah. Jika teori ini disahkan, ia akan digunakan dalam memerangi diabetes, obesiti, dsb.
Hypovitaminosis A terbahagi kepada dua jenis: primer dan sekunder. Penyerahan kes tertentu kepada salah seorang daripada mereka ditentukan oleh sebab-sebab yang menyebabkan kemunculan penyakit. Kekurangan utama retinol dan karotenaakibat kekurangan zat makanan. Masalah ini terutamanya melibatkan penduduk Asia Tengah, yang sering makan nasi, yang tidak mengandungi karotena. Hipovitaminosis A sekunder mempunyai punca yang berbeza - pengambilan lemak yang tidak mencukupi dalam badan.
Nilai Harian Retinol dan Karotena
Untuk mengelakkan penyakit yang tidak menyenangkan ini, perlu mengikuti pelaksanaan rancangan harian untuk mendapatkan vitamin. Hypovitaminosis A pada manusia berkembang agak cepat, jadi isu ini relevan. Jadi, untuk umur dan kategori orang yang berbeza, normanya berbeza:
- 0-12 bulan - 0.4mg;
- 1-3 tahun - 0.45mg;
- 4-6 tahun - 0.5mg;
- 7-10 tahun - 0.7mg;
- 11-50 tahun - 0.8-1mg;
- hamil dan menyusu - +0.3 mg.
Orang yang bekerja dalam profesion, menerima aktiviti fizikal maksimum, perlu memasuki badan retinol dan karotena. Norma harian untuk mereka ialah 1 mg. Kategori orang ini lebih berisiko mendapat hipovitaminosis.
Di manakah vitamin A ditemui?
Bahan larut lemak masuk ke dalam badan secara semula jadi melalui makanan. Pertimbangkan makanan yang mengandungi vitamin ini:
- Sayur-sayuran. Dengan sendirinya, produk ini sangat berguna, kerana mereka mempunyai banyak vitamin lain. Retinol dan karotena terdapat dalam lobak merah, bayam, labu, bawang hijau dan pasli.
- Buah. Daripada jumlah ini, epal, aprikot, anggur dan tembikai boleh dibezakan.
- Beri. Ceri dan buckthorn laut diperkaya dengan vitamin A, serta tembikai.
- Produk tenusu dan susu masam. Di sini anda boleh perhatikan krim masam, keju dan susu.
- Telur, kuning ayam, hati daging lembu, kaviar merah dan minyak ikan.
Memakan makanan ini akan membantu melindungi diri anda daripada kekurangan vitamin A. Kesihatan adalah perkara utama dalam kehidupan, jadi anda perlu menontonnya.
Punca kejadian
Dalam kebanyakan kes, kekurangan zat makanan atau diet ketat yang menyebabkan hipovitaminosis A. Kanak-kanak paling kerap mengalami penyakit akibat diatesis. Selain itu, fungsi organ dalaman yang tidak betul juga boleh menyebabkan kekurangan retinol dan karotena.
Kekurangan vitamin ini membawa kepada perkembangan sindrom mata kering. Dan dia, sebaliknya, adalah penyebab paling biasa kebutaan sepenuhnya. Selain itu, hipovitaminosis adalah punca penuaan pramatang.
Situasi mungkin timbul apabila seseorang mengambil sejumlah kecil vitamin, tetapi penyakit itu masih muncul. Kemudian puncanya adalah kerosakan organ dalaman. Retinol memasuki badan, tetapi tidak diserap kerana masalah dengan hati atau saluran hempedu. Terdapat dua jenis punca: eksogen dan endogen. Yang pertama dikaitkan dengan pengaruh luaran faktor yang tidak diingini, dan yang kedua dengan masalah di dalam badan.
Simptom
Terdapat beberapa tanda hipovitaminosis A, jadi mari kita pertimbangkan yang utama. Kekurangan retinol dinyatakan dalam penampilan kedutan, penuaan kulit pramatang, pembentukan kelemumur. Salah satu gejala yang paling ketara ialah "rabun malam", yang bermaksud kemustahilanlihat dalam gelap. Selain itu, ada kulit kering, jerawat, keadaan gigi semakin teruk.
Simptom hipovitaminosis vitamin A pada zaman kanak-kanak dicirikan oleh penurunan imuniti, buta warna, keletihan, sikap tidak peduli, dan terencat pertumbuhan. Kekurangan retinol dan karotena sering membawa kepada masalah dengan usus. Wanita mungkin mengalami hakisan serviks, dan lelaki akan mengalami masalah inkontinensia kencing dan kekurangan ereksi. Dalam kes yang jarang berlaku, kekurangan vitamin membawa kepada perkembangan kanser paru-paru, radang paru-paru dan bronkitis. Walau apa pun, pada simptom pertama, anda harus mendapatkan bantuan daripada pakar, ubat sendiri tidak disyorkan.
Peringkat hipovitaminosis
Simptom kekurangan retinol adalah agak pelbagai dan adalah individu bagi setiap orang. Walau bagaimanapun, terdapat tiga peringkat umum dalam perkembangan kekurangan vitamin A:
- Peringkat pertama dicirikan oleh gangguan fungsi organ dalam badan, yang membawa kepada penurunan kecekapan dan kelemahan sistem imun. Seseorang menjadi mudah terdedah kepada pelbagai virus dan jangkitan. Untuk menentukan ini, adalah perlu untuk menjalankan ujian makmal dengan doktor.
- Peringkat kedua ditentukan oleh kehadiran tanda-tanda visual yang muncul akibat kekurangan zat makanan. Penyakit ini sudah mula berkembang di sini.
- Peringkat ketiga dikatakan apabila terdapat kekurangan vitamin sepenuhnya atau terdapat masalah dalam penyerapannya. Dalam kes ini, penyakit sedemikian berkembang dengan hipovitaminosis A, rawatannyahanya boleh dilakukan selepas penambahan retinol dan karotena.
Aplikasi perubatan
Vitamin A ditetapkan oleh doktor apabila mereka menyedari bahawa tubuh kekurangannya. Biasanya retinol disyorkan dalam kes berikut:
- penyakit kulit dan membran mukus, seperti dermatitis, sariawan, dsb.;
- masalah dengan organ penglihatan semasa bekerja berpanjangan di komputer;
- kerosakan pada kulit.
Dalam kebanyakan kes, mengambil suplemen vitamin A adalah sebahagian daripada terapi kompleks yang bertujuan untuk menghapuskan penyakit tertentu. Ia digunakan secara aktif dalam rawatan penyakit organ dalaman. Mereka juga ditetapkan untuk mengimbangi kekurangan zat besi dalam badan. Ini disebabkan kandungan retinol secara langsung bergantung pada jumlah zat besi.
Diagnosis
Seperti yang telah dinyatakan, apabila gejala pertama muncul, anda harus berjumpa doktor. Di sini timbul persoalan: yang mana satu? Ia bergantung kepada tanda-tanda yang telah dilihat. Sekiranya seseorang mengalami kesakitan atau ketidakselesaan di perut, anda harus membuat temu janji dengan ahli gastroenterologi. Jika anda mempunyai masalah dengan organ visual, anda perlu menghubungi pakar oftalmologi. Nah, sekiranya masalah kulit (tanpa mengira sebabnya), jalan terus ke pakar dermatologi.
Semua pakar ini, satu cara atau yang lain, menghadapi hipovitaminosis dalam amalan mereka. Untuk mendiagnosis penyakit dengan betul, anda mesti terlebih dahulu memeriksa pesakit. Mengikut keputusannya, ujian darah biokimia biasanya ditetapkan danprosedur oftalmoskopik. Berdasarkan hasil kajian ini, doktor mengumpul semua data dan membuat diagnosis. Perlu diingat bahawa kebarangkalian kesilapan adalah agak tinggi, kerana gejala beri-beri bertepatan dengan tanda-tanda pelbagai penyakit lain.
Rawatan penyakit
Perlu diingat dengan segera bahawa tidak perlu melengahkan penambahan vitamin dalam badan. Ramai orang berfikir bahawa tidak mengapa, mereka berkata, kita akan mula makan kemudian, dan semuanya akan berlalu. Ini pada asasnya salah. Keadaan beriberi boleh membawa kepada akibat yang serius. Pertama sekali, apabila penyakit dikesan, terapi perlu dijalankan untuk menambah retinol. Hypovitaminosis A dirawat dengan beberapa cara:
- Diet yang betul. Anda perlu mula makan makanan yang tinggi kandungan retinol.
- Ubat. Terapi ini berterusan selama beberapa minggu, biasanya sehingga sebulan. Persediaan vitamin A ditetapkan secara individu, bergantung pada peringkat perkembangan penyakit.
- Rawatan penyakit lain. Kekurangan vitamin membawa kepada kemunculan pelbagai penyakit, sehingga onkologi. Oleh itu, anda boleh cuba menghapuskan penyakit sedemikian sahaja untuk mengelakkan perkembangannya.
Walau bagaimanapun, kaedah terakhir tidak sepenuhnya betul, kerana masih disyorkan untuk mengimbangi kekurangan vitamin dahulu, dan baru memulakan rawatan yang serius.
Daripada ubat yang mengandungi retinol, kita boleh membezakan "Undevit", "Complivit", "Hexavit" dan "Vitrum". Penggunaan ubat-ubatan iniakan mempercepatkan proses penambahan vitamin dalam badan. Mereka ditetapkan terutamanya kepada pesakit yang tidak mempunyai peluang untuk makan makanan seimbang. Dalam sebarang situasi lain, doktor mengesyorkan memerangi penyakit ini dengan diet khas.
Pencegahan
Ia sungguh mudah. Apakah hipovitaminosis? Ini adalah kekurangan vitamin dalam badan. Untuk mengelakkan ini, perlu menggunakan produk yang mengandungi unsur-unsur ini. Sayur-sayuran, buah-buahan, herba dan telur perlu ada dalam diet setiap orang. Ia mengandungi bukan sahaja vitamin A, tetapi juga kumpulan sebatian organik lain yang mempunyai kesan positif pada badan.
Jika seseorang tidak berpeluang untuk makan makanan ini, atau dia tidak menyukainya, adalah disyorkan untuk mengambil ubat. Ubat-ubatan yang dibincangkan di atas adalah sempurna untuk mengekalkan tahap retinol yang diperlukan. Doktor sering mengesyorkan mengambil AEvit atau multivitamin.
Akibat
Akibat hipovitaminosis A bukanlah yang paling melegakan. Kekurangan retinol dan karotena yang berpanjangan membawa kepada penyakit organ dalaman dan semua sistem, gangguan fungsi penting badan. Lebih kerap daripada yang lain, buta, dermatitis, dan perkembangan onkologi didiagnosis. Untuk melindungi diri anda daripada perkara ini, anda perlu memantau diet anda.
Apabila simptom pertama dikesan, lawatan ke doktor tidak boleh ditangguhkan. Masalah yang pada pandangan pertama kelihatan remeh boleh berkembang menjadi bahaya kesihatan. Ketidakselesaan di bahagian perutboleh bertukar menjadi kanser pankreas dengan mudah, dan terdapat banyak contoh. Oleh itu, anda perlu menyayangi badan anda dan melindunginya dalam setiap cara yang mungkin daripada penembusan bakteria dan jangkitan.
