Ramai di antara kita tertanya-tanya kenapa perut berkeroncong. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Perkara ini sering ditanya oleh semua peringkat umur. Dalam artikel kami, kami akan menjawab soalan ini dan soalan lain.
Perihalan masalah
Jika sebarang bunyi muncul di dalam perut, ini tidak bermakna terdapat patologi dalam badan. Malah, usus sentiasa mengeluarkan bunyi yang mengiringi proses penghadaman.
Bunyi ini biasanya tidak kedengaran. Tetapi ada kes apabila seseorang, apabila berasa lapar atau selepas makan, usus mengeluarkan desakan yang sangat kuat yang didengar bukan sahaja oleh dirinya sendiri, tetapi juga oleh orang di sekelilingnya. Bunyi ini menimbulkan perasaan malu. Walaupun sebenarnya ia agak semula jadi.
Apakah yang menyebabkan perut berbunyi?
Proses penghadaman ialah perut merembeskan jus khas. Agar makanan dapat dicerna, ia perlu dikacau. Proses ini menyediakan refleks kontraktil perut. Ia dipanggil peristalsis. Anda harus tahu bahawa pengecutan dinding perut berlaku secara teratur setiap dua jam. Selain itu, pengambilan makanan tidak menjejaskan proses ini. Iaitu, tidak kira sama ada seseorang itu telah makan makanan atau tidak,pengecutan perut akan berlaku.
Jika perut seseorang tidak diisi dengan makanan, maka ada udara di dalamnya. Ia menelan secara tidak sengaja. Dengan pengurangan dan pelepasan jus kerana kehadiran gas dan udara di dalam perut, perut mengomel.
Apakah yang boleh menjadi sebab fenomena ini?
Punca berbunyi dalam perut:
- Perut kosong menghasilkan bunyi berbunyi kerana kehadiran udara dan gas di dalamnya di bawah pengaruh pengecutan dan rembesan jus gastrik. Sebagai peraturan, gemuruh seperti itu diperhatikan pada seseorang selepas bangun. Jika dia tidak makan, maka bunyi ini akan berterusan sehingga saat makanan masuk ke dalam perut.
- Jika seseorang sudah lama tidak makan, dan kemudian makan banyak, bunyi juga mungkin berlaku.
- Mengaum juga dikaitkan dengan ciri-ciri individu badan manusia. Sebagai contoh, sesetengah orang mengalami gas dalam perut selepas makan makanan tertentu. Sebagai peraturan, ia berlaku kerana kubis, kekacang, anggur dan gula-gula. Ia juga tidak disyorkan untuk makan makanan berlemak, goreng dan masin.
- Meminum minuman tertentu juga menyebabkan gas. Ini termasuk bir, air bergas, jus yang dibungkus, teh, kopi dan coklat. Akibatnya, perut berkeroncong.
- Jika badan dijangkiti parasit, ia juga boleh menyebabkan gemuruh dan kembung perut pada seseorang. Anda harus tahu bahawa kehadiran mikroorganisma tertentu dalam tubuh manusia dalam jumlah tertentu dianggap sebagai norma. Oleh itu, kita perlukanperundingan perubatan dan pemeriksaan khas.
- Jika perut berkeroncong, ia mungkin bergantung pada kedudukan badan orang tersebut. Adalah diketahui bahawa dalam kedudukan menegak gemuruh berlalu. Dan jika seseorang mengambil pose mendatar, dia akan mendengar bunyi. Biasanya merungut di perut selepas makan malam, jika ia berlaku lewat, dan kemudian orang itu tidur.
Bunyi perut dan kehamilan
Wanita hamil boleh dikenal pasti sebagai kategori yang berasingan. Mengapa perut berbunyi pada wanita yang mengandung anak? Jika sebelum kehamilan semuanya teratur dengan sistem pencernaan, dan tidak ada yang mengganggu, maka ini tidak bermakna sekarang semuanya akan tetap sama. Dalam tempoh ini, seks yang adil mungkin terganggu oleh proses seperti di dalam perut seperti gemuruh, kembung perut, gas dan sembelit.
Adalah diketahui bahawa dalam kes ini, seorang wanita menghasilkan hormon tertentu. Ini termasuk bahan yang melegakan otot. Tindakannya juga meluas ke usus. Akibatnya, timbul perasaan tidak selesa. Pada pertengahan trimester kedua, lokasi usus berubah. Ini disebabkan oleh fakta bahawa janin mula membesar dan memberi tekanan pada organ dalaman wanita. Dan mereka pula menyesuaikan diri dengan keadaan baharu.
Dalam situasi ini, terdapat satu lagi fakta yang menjejaskan kerja perut wanita. Ia dikaitkan dengan fakta bahawa ibu hamil dalam tempoh ini membenarkan diri mereka makan sesuka hati. Mereka fikir sejak mengandung, mereka mampu membeli apa sahaja. Sebenarnya,makan apa sahaja akan menyebabkan lebih banyak ketidakselesaan perut.
Mengambil tindakan
Apa yang perlu dilakukan supaya perut tidak berkeroncong? Adalah disyorkan untuk mengikuti diet tertentu. Adalah penting bahawa seorang wanita dalam kedudukan ini mengambil diet seimbang, yang termasuk jumlah protein, lemak, vitamin dan unsur surih yang bermanfaat yang betul. Tetapi pada masa yang sama, harus diingat bahawa tidak patut menyalahgunakan makanan berlemak dan air dengan gas, kerana ini boleh menyebabkan ketidakselesaan di dalam perut. Keadaan diburukkan lagi kerana perut berada dalam keadaan mampat akibat janin yang sedang membesar.
Kami telah mengetahui sebab perut berbunyi. Apa nak buat? Lebih baik makan bahagian kecil, tetapi lebih kerap. Terdapat teknik untuk makan makanan secara pecahan. Ia terletak pada hakikat bahawa anda boleh makan makanan tujuh kali sehari, tetapi jangan makan berlebihan, tetapi uruskan dalam bahagian kecil.
Jika terdapat banyak rungutan dalam perut, apakah yang perlu saya lakukan? Wanita semasa mengandung dinasihatkan menggunakan teh herba khas. Menggalakkan teh penghadaman dengan penambahan adas, chamomile, dill. Wanita harus memikirkan diet yang sihat, kerana pada masa akan datang mereka akan mempunyai tempoh laktasi. Terdapat juga beberapa sekatan yang berkaitan dengan penyusuan susu ibu. Oleh itu, adalah sangat bijak untuk membiasakan diri untuk makan makanan yang baik untuk badan.
Apa yang perlu dilakukan?
Kami sudah mengetahui mengapa perut berbunyi. Alasan juga diberikan. Sekarang mari kita bincangkan tentang perkara yang perlu dilakukan dalam kes ini:
- Pertama sekali, anda sepatutnyabiasakan diri anda dengan penggunaan makanan yang betul. Ia adalah tentang tidak makan berlebihan. Makanan perlu dihancurkan. Ia akan menjadi lebih baik untuk badan jika seseorang makan dalam bahagian kecil, tetapi lebih kerap. Pendekatan ini mencerminkan ciri-ciri fungsi badan. Dikatakan di atas bahawa dinding usus menguncup dalam apa jua keadaan, tidak kira sama ada terdapat makanan untuk pencernaan di dalam perut atau tidak. Oleh itu, untuk kerja saluran penghadaman, adalah lebih baik jika sedikit makanan berada di dalam usus untuk penghadaman. Semasa makan, seseorang dinasihatkan untuk makan dalam kepingan kecil, tanpa menelan makanan. Dalam kes ini, anda perlu mengunyah dengan teliti. Juga, jangan bercakap, kerana apabila bercakap, udara masuk ke dalam perut, dan ini seterusnya membawa kepada gemuruh.
- Daripada menu adalah perlu untuk mengecualikan produk yang menyumbang kepada penampilan gas. Jika atas sebab tertentu ini tidak dapat dilakukan, maka penggunaannya harus diminimumkan.
- Anda perlu melihat komposisi produk. Jika ia mengandungi unsur seperti sorbitol, maka lebih baik untuk menolak menggunakannya. Sorbitol, sebagai peraturan, bertindak sebagai pengganti gula. Ia boleh didapati dalam minuman atau gula-gula getah. Berhati-hati terutamanya tentang komposisi produk yang tidak mengandungi gula. Untuk perut, penggunaan sorbitol adalah tidak diingini.
- Kebersihan yang kerap adalah penting. Ia terletak pada hakikat bahawa, datang dari jalan, anda harus mencuci tangan anda. Jika seseorang melakukan apa-apa kerja di atas tanah, contohnya, di taman atau di rumah desa, maka ini mesti dilakukan dalamsarung tangan. Jika rumah itu mengandungi mana-mana haiwan peliharaan, terutamanya yang berjalan di jalanan, maka pemiliknya dinasihatkan untuk mengambil ujian yang akan menunjukkan kehadiran atau ketiadaan parasit dalam badan.
- Adalah lebih baik jika seseorang itu melakukan pendidikan jasmani. Senaman fizikal merangsang perut. Juga, seseorang meningkatkan peredaran darah, yang juga memberi kesan positif kepada kerja semua organ dalaman. Sekiranya seseorang tidak terdedah kepada aktiviti fizikal, maka peraturan asas boleh diperhatikan yang akan memberi kesan positif kepada kerja saluran gastrousus. Sebagai contoh, jika anda mempunyai pekerjaan yang tidak aktif, anda perlu berehat. Anda perlu bangun dan berjalan. Berjalan-jalan semasa rehat tengah hari anda. Lebih baik berjalan-jalan di udara segar. Ini akan memberi kesan positif ke atas prestasi dan emosi. Selain itu, tingkah laku ini akan menjejaskan fungsi usus secara positif.
Dysbacteriosis
Ia berlaku bahawa sukar untuk menentukan punca gemuruh. Jika perut merungut dan sakit, doktor akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan. Apabila gemuruh mengganggu seseorang dengan sangat kerap dan kuat, maka mungkin sebab untuk ini adalah dysbacteriosis. Apa ini? Dysbacteriosis adalah perubahan dalam mikroflora dalam perut. Sekiranya seseorang itu sihat, maka di dalam perutnya terdapat mikroorganisma yang menyumbang kepada proses pencernaan. Kekurangan mana-mana daripada mereka boleh menyebabkan gemuruh dan kesakitan. Kesakitan biasanya berlaku berhampiran pusat. Sekiranya gejala sedemikian muncul, seseorang dinasihatkan untuk menghubungi institusi perubatan untuk diagnosis yang tepat.diagnosis.
Mengapa dysbacteriosis muncul? Antibiotik mungkin menjadi punca. Dadah dalam kumpulan ini membunuh bakteria yang menyumbang kepada perkembangan pelbagai penyakit. Tetapi bersama dengan mereka, mikroorganisma yang bermanfaat juga mati. Baru-baru ini, doktor telah menetapkan probiotik bersama-sama dengan kursus antibiotik. Jangan abaikan mereka, supaya nanti anda tidak perlu dirawat untuk disbakteriosis.
Reaksi terhadap produk tertentu
Apakah rawatan yang ditetapkan apabila perut sakit dan menggerutu? Pertama sekali, adalah perlu untuk mengenal pasti punca gemuruh di dalam perut, dan kemudian ia harus dihapuskan. Jika gemuruh itu disebabkan oleh penggunaan makanan tertentu, maka anda hanya perlu mengeluarkannya dari menu. Menentukan bila perut mula mengganggu agak mudah. Apabila ketidakselesaan bermula, yang disertai dengan gemuruh, anda perlu ingat makanan yang dimakan. Seterusnya, adalah bernilai menyemak sama ada proses yang sama diulang apabila ia digunakan semula. Jika ya, maka anda perlu menolak makanan tersebut. Di sini adalah perlu untuk mengambil kira ciri-ciri individu organisma. Sesetengah orang mampu makan makanan berlemak tanpa sebarang masalah, manakala yang lain segelas air dengan gas memberikan ketidakselesaan maksimum.
Untuk mengelakkan, anda boleh minum produk khas yang mempunyai kesan yang baik pada saluran penghadaman. Harus diingat bahawa gemuruh di perut boleh disebabkan oleh beberapa jenis penyakit. Biasanya ia dikaitkan dengan dysbacteriosis. Tetapi ubat sendiri tidak disyorkan. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor yang akan menjalankanpemeriksaan dan menetapkan rawatan yang sesuai.
Perut berbunyi: rawatan
Ia berlaku bahawa, sebagai tambahan kepada gemuruh, seseorang mempunyai gejala penyakit lain. Contohnya, kembung perut, najis bermasalah, nafas berbau. Dalam kes ini, mungkin terdapat patologi saluran gastrousus. Di sini infusi tidak akan membantu. Untuk mengetahui mengapa perut anda sentiasa merungut (sebab fenomena ini mungkin berbeza), anda harus berjumpa doktor. Dia akan membuat diagnosis, mengambil kira semua ciri badan dan menetapkan rejimen rawatan. Seseorang harus mengikut semua arahan doktor dan berada di bawah pengawasan.
Diet mesti memainkan peranan penting. Anda perlu makan makanan yang akan memberi manfaat kepada tubuh, bukan membahayakan. Sebenarnya, sekatan makanan tidaklah menakutkan seperti yang dilihat pada pandangan pertama. Kebanyakan orang makan dengan cara mereka memasak di rumah. Di negara kita, adalah kebiasaan untuk memasak banyak. Dan untuk sokongan hidup biasa, anda perlu melindungi diri anda daripada makanan tertentu. Pada mulanya, mungkin terdapat beberapa kesukaran. Tetapi lama-kelamaan, seseorang itu terbiasa dan tidak mahu lagi makan makanan yang dipenuhi dengan bahan berbahaya dan memberi kesan buruk kepada fungsi sistem penghadaman.
Rawatan penyakit yang lebih serius ditetapkan oleh doktor. Sebagai peraturan, ia datang kepada menetapkan diet dan mengambil ubat khas yang membantu mencerna makanan. Terdapat kes bahawa selepas pesakit berasa lega, dia mula mengambil makanan ringan sekali lagi. perangai sebegituadalah tidak betul, kerana penyakit itu mungkin bertambah teruk lagi. Adalah lebih baik jika seseorang mengikuti cadangan untuk pemakanan. Adalah penting untuk berhenti minum alkohol. Minuman yang mengandungi alkohol memberi kesan negatif bukan sahaja pada perut, tetapi juga organ lain badan manusia.
Orang yang pernah mengalami penyakit usus perlu sentiasa memantau apa yang mereka makan. Perlu diingat bahawa setiap badan adalah individu. Dan apa yang seseorang gunakan tanpa masalah boleh menyebabkan kesakitan pada orang lain. Oleh itu, pertama sekali, anda harus mendengar sendiri dan mengikuti cadangan yang diterima. Ia adalah perlu untuk menjalani gaya hidup sihat, termasuk pendidikan jasmani, berjalan, berenang dan, sudah tentu, pemakanan yang akan memperkayakan badan dengan unsur-unsur berguna.
Kesimpulan kecil
Sekarang anda tahu mengapa perut anda berkeroncong, dan juga apa yang perlu dilakukan dalam situasi ini atau itu supaya bunyi berhenti. Kami berharap artikel itu berguna dan menarik untuk anda. Kami doakan anda sihat dan berjaya!
