Selera makan yang baik adalah norma mutlak untuk tubuh yang sihat. Ini adalah mekanisme unik yang memaksa anda untuk makan sebelum simpanan nutrien habis. Tetapi kadang-kadang pada masa biasa anda tidak mahu makan, terdapat sikap acuh tak acuh terhadap makanan atau rasa jijik sepenuhnya. Mual, kurang selera makan, kemerosotan umum kesejahteraan adalah gejala yang mungkin menunjukkan gangguan serius dalam fungsi badan. Dalam kebanyakan kes, alasannya adalah biasa, tetapi anda harus mendengar sendiri untuk mengenal pasti kemungkinan pelanggaran tepat pada masanya.
Anoreksia ringan dan komplikasi
Medik membezakan antara bentuk gangguan selera makan yang ringan (penurunan sementara, biasanya disebabkan oleh sebab fisiologi atau penyakit ringan) dan yang rumit, apabila seseorang jijik dengan makanan. Hiporeksia (sisihan ringan) boleh dirawat di rumah dan tidak selalu memerlukan lawatan ke doktor. Biasanya mencukupimenormalkan diet. Anoreksia (penyakit serius) mesti dipantau oleh doktor.
Kehilangan selera makan, terutamanya secara tiba-tiba dan disertai dengan gejala tambahan, mungkin menunjukkan gangguan serius dalam fungsi organ dalaman dan sistem badan. Di samping itu, loya atau demam mungkin bermula, kelemahan umum, rasa tidak enak badan, pening atau sakit kepala dirasai. Jika selera makan hilang tanpa gejala tambahan, dan keadaan kesihatan umum adalah baik, maka kita bercakap tentang kerosakan sementara dalam badan.
Penyakit dan keadaan patologi
Kenapa tiada selera makan dan rasa mual? Keadaan ini boleh disebabkan oleh pemburukan pelbagai penyakit kronik, penyakit pencernaan atau sistem saraf pusat, jantung dan saluran darah. Jika anda berasa sakit dan tiada selera makan, anda boleh bercakap tentang mabuk badan, termasuk keracunan makanan. Gangguan mental, gangguan endokrin, atau trauma boleh mencetuskan keadaan sedemikian. Mengapa anda berasa sakit kerana makan dan tidak mempunyai selera makan? Semua sebab boleh dibahagikan secara bersyarat kepada beberapa kumpulan:
- neuropatik, disebabkan oleh ciri-ciri sistem saraf, contohnya, peningkatan keseronokan atau keletihan;
- psikopati, berlaku sebagai sebahagian daripada gangguan personaliti dan tingkah laku yang disebabkan oleh gangguan otak;
- neurotik, akibat daripada gangguan mental boleh pulih;
- endogen, disebabkan oleh gangguan metabolik dalam otakotak;
- somatogenik, timbul daripada penyakit mana-mana organ atau sistem;
- bercampur, iaitu gabungan beberapa faktor.
Keracunan makanan atau mabuk
Kurang selera makan, disertai dengan sakit perut, loya dan muntah, cirit-birit, dalam kebanyakan kes menunjukkan keracunan makanan. Mabuk yang teruk adalah ancaman serius kepada kesihatan, jadi anda pasti perlu menghubungi doktor di rumah. Anda boleh diracuni bukan sahaja oleh makanan, tetapi juga oleh dadah, alkohol, bahan kimia dan toksin. Gejala biasanya muncul selepas 2-4 jam. Pada masa yang sama, badan menghabiskan semua tenaga untuk mengeluarkan racun.
Apabila gejala keracunan makanan muncul (tiada selera makan, loya, cirit-birit, muntah), anda perlu memikirkan apa yang boleh menyebabkan keadaan badan yang tidak memuaskan. Keracunan ringan boleh dirawat di rumah. Anda perlu minum banyak air, menolak makanan untuk seketika, mendorong muntah (untuk ini, larutan kalium permanganat, garam atau baking soda yang lemah digunakan, kerengsaan akar lidah). Daripada ubat-ubatan, penyerap (arang aktif) dan agen penyelubung membantu. Rawatan keracunan teruk hanya dijalankan di bawah pengawasan doktor.
Sekiranya tiada selera makan dan anda berasa sakit dengan SARS, selsema dan penyakit berjangkit lain, ini menunjukkan bahawa badan menggunakan semua kekuatannya untuk menghadapi penyakit ini. Kekurangan keinginan untuk makan dalam keadaan sedemikian adalah perkara biasa. Semuanya kembali normalbersama dengan peningkatan kesihatan keseluruhan. Sebelum itu, dinasihatkan untuk makan bahagian kecil dan mengikuti diet yang sihat, iaitu mengecualikan semua makanan bergoreng dan berlemak, pedas dan masin. Adalah berbaloi untuk memberi keutamaan kepada hidangan ringan, dikukus, direbus atau direbus.
Penyakit sistem penghadaman
Pelbagai penyakit sistem penghadaman boleh menyebabkan kurang selera makan. Gejala yang disertakan biasanya loya sebelum atau selepas makan, pedih ulu hati, muntah, rasa kenyang di perut, berat, peningkatan pembentukan gas, sakit perut, dan sebagainya - gambaran klinikal bergantung kepada penyakit. Anda perlu melawat ahli gastroenterologi dan menjalani pemeriksaan menyeluruh untuk mengetahui punca masalah kesihatan. Dengan gastritis, ulser peptik dan patologi lain, sitophobia boleh berlaku - penolakan sepenuhnya untuk makan kerana takut sakit selepas makan. Ini meletihkan badan dan memburukkan lagi perjalanan penyakit.
Pelbagai gangguan endokrin
Dengan gangguan dalam sistem endokrin, kurang selera makan dan loya juga boleh menjadi antara simptomnya. Tanda-tanda selebihnya boleh dikaitkan dengan beban mental atau fizikal, tekanan dan kebimbangan, keletihan yang berlebihan dan keletihan kronik. Untuk tidak terlepas serangan penyakit yang berkaitan dengan kerja kelenjar tiroid, anda harus mengambil ujian darah untuk hormon dari semasa ke semasa.
Kanser dan kurang selera makan
Selera makan terganggu atau penurunan berat badan yang cepat dengan normalpemakanan adalah gejala biasa kanser. Di bawah pengaruh toksin dari sel-sel kanser, sintesis protein dalam badan terganggu, protein secara aktif terurai, supaya lemak mula dimakan dengan cepat. Kehilangan selera makan biasanya tidak berlaku serta-merta. Secara umum, pesakit kanser mempunyai keengganan terhadap jenis makanan tertentu. Sebagai contoh, pesakit yang menghidap kanser perut sering mengalami intoleransi daging hingga muntah apabila melihatnya. Satu lagi simptom biasa ialah gangguan dyspeptik (loya, masalah menelan, cirit-birit, pedih ulu hati, sendawa, perut kembung).
Faktor bukan berkaitan penyakit
Kenapa tiada selera makan dan rasa mual? Penyebab keadaan ini mungkin tidak dikaitkan dengan penyakit dan tidak menimbulkan ancaman kepada kesihatan manusia. Keinginan untuk makan hilang dengan diet yang tidak betul, keletihan kronik, diet tidak sihat, tekanan mental atau fizikal yang berlebihan, kerja berlebihan dan tekanan, berpuasa berpanjangan, mengambil ubat-ubatan tertentu, atas sebab psikologi. Selera makan berkurangan di bawah pengaruh faktor luaran, seperti keadaan cuaca atau apabila anda menukar tempat kediaman anda.
keletihan dan tekanan kronik
Jika anda berasa sakit, lemah, tiada selera makan, kita boleh bercakap tentang keletihan kronik. Proses penghadaman makanan memerlukan perbelanjaan tenaga yang besar, dan apabila keletihan, badan lebih suka untuk menjimatkan tenaga. Punca biasa ialah masalah psikologi. Sebarang kebimbangan dan pengalaman, dan bagaimanapositif dan negatif dianggap oleh badan sebagai tekanan. Peristiwa penting dalam kehidupan boleh mengurangkan selera makan dengan ketara. Tetapi selepas pengalaman positif, kegagalan biasanya berlalu dengan cepat, tetapi yang negatif berkembang menjadi keadaan tertekan atau kemurungan jangka panjang.
Penyalahgunaan diet dan kekurangan zat makanan
Penyalahgunaan diet yang ketat menyebabkan kemudaratan besar kepada kesihatan. Dengan kekurangan nutrien yang dicipta secara buatan, badan berkurangan, sekatan dalam makanan untuk tujuan menurunkan berat badan menjadikan pemakanan tidak rasional. Akibatnya, selera makan hilang, loya dan kebencian terhadap makanan, kerengsaan usus, kelemahan dan pening berlaku. Keghairahan untuk program penurunan berat badan yang ketat dan puasa yang melampau boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius, jadi adalah lebih baik untuk memilih diet selepas berunding dengan pakar.
Jika anda berasa sakit pada waktu pagi dan tiada selera makan, mungkin sebab ini adalah makan berlebihan yang berterusan pada waktu petang, penyalahgunaan makanan berlemak dan goreng, rempah dan rempah, produk tepung. Sebarang pelanggaran diet dan diet tidak rasional secara serius membebankan perut dan pankreas. Apa yang perlu dilakukan jika tiada selera makan dan berasa sakit? Anda perlu beralih kepada diet ringan, pilih makanan yang sihat dan berkualiti tinggi, makan dalam bahagian kecil.
Ubat jangka panjang
Kerja saluran gastrousus terganggu oleh penggunaan jangka panjang ubat-ubatan tertentu. Sebilangan besar sebatian kimia sukar dihadam, mencipta tambahanbeban pada badan yang lemah oleh penyakit dan menimbulkan rasa tidak enak badan. Beberapa lama selepas mengambil tablet, anda mungkin berasa loya, hilang selera makan. Kesan sampingan yang biasa adalah lemah dan mengantuk. Untuk mengelakkan masalah sedemikian, anda perlu minum ubat dalam kursus dan memberi masa badan untuk pulih. Mungkin perlu untuk menggantikan ubat yang menjejaskan sistem pencernaan dengan ubat yang lebih selamat. Sudah tentu, sebarang perubahan dibenarkan hanya selepas berunding dengan doktor.
Gaya hidup tidak sihat dan tabiat buruk
Selalunya hilang selera makan, disertai dengan loya, adalah akibat tabiat buruk dan gaya hidup yang tidak sihat. Penyalahgunaan minuman beralkohol, merokok, penggunaan dadah narkotik memusnahkan organ dalaman dan mengganggu proses yang berlaku di dalam badan, termasuk penghadaman. Mual dan muntah adalah ciri keadaan mabuk yang disebabkan oleh penggunaan minuman beralkohol dan dadah. Hilang selera makan adalah hasil yang boleh diramalkan daripada gaya hidup tidak sihat yang berpanjangan.
Punca biasa hilang selera makan pada lelaki
Lelaki, sebagai peraturan, kurang memberi perhatian kepada kesihatan dan membiarkan diri mereka pelbagai keterlaluan, contohnya, mereka tidak mengikuti diet, lebih suka makanan berkalori tinggi, sering membenarkan makanan ringan semasa dalam perjalanan, makan berlebihan, yang memberi kesan negatif sistem penghadaman. Sekiranya fungsi motor perut terganggu, gejala berterusan adalah rasa kenyang dan berat, loya selepas makan, peningkatan pembentukan gas, muntah, sakit kepala.sakit.
Tindak balas saluran penghadaman boleh menyebabkan merokok dan penyalahgunaan minuman beralkohol. Nikotin, sebagai contoh, meningkatkan keasidan dalam perut, menyebabkan kerengsaan dinding saluran gastrousus dan pengecutan otot refleks. Akibatnya, loya akibat makanan dan tiada selera makan. Alkohol memberi kesan negatif bukan sahaja pada sistem pencernaan, tetapi seluruh badan secara keseluruhan. Sistem saraf menganggap alkohol sebagai racun yang mengganggu motilitas perut dan merengsakan membran mukus, oleh itu, untuk membuang toksin dengan cepat, badan mencetuskan muntah.
Kurang selera makan dan loya pada wanita. Perlukah saya panik?
Sekiranya anda berasa muak kerana makan dan tiada selera makan, punca keadaan ini mungkin disebabkan oleh hormon. Bagi wanita, gejala sebegini semasa haid atau kehamilan dianggap normal dan bukan gejala penyakit. Tetapi kelemahan dan loya yang berterusan, pening yang kerap, muntah yang tidak membawa kelegaan, kesakitan yang teruk dan kurang selera makan adalah sebab untuk berjumpa doktor.
Beberapa hari sebelum haid seterusnya, perubahan dalam tahap estrogen dan progesteron disertai dengan ledakan emosi yang kuat, perubahan selera makan, insomnia dan kegelisahan - manifestasi sindrom prahaid. Proses ini benar-benar semula jadi untuk badan wanita. Dengan permulaan kitaran seterusnya, keadaan biasanya menjadi stabil, tetapi sesetengah wanita mungkin berasa tidak sihat dan hilang selera makan.
Semasa haid, badan menghasilkanprostaglandin, yang mempunyai kesan merengsa pada sistem saraf, otot dan peredaran darah. Ini menyebabkan kekejangan dan kesakitan otot. Peningkatan pengeluaran serotonin membawa kepada genangan cecair dalam badan dan penampilan edema. Semua perubahan ini memberi kesan negatif kepada kesejahteraan umum seorang wanita, tetapi ia adalah perkara biasa dan cepat berlalu tanpa memerlukan sebarang campur tangan luar.
Wanita hamil akibat perubahan hormon (turun naik paras progesteron) mungkin mengalami toksikosis. Sekiranya anda berasa sakit dan tidak ada selera makan, maka ini adalah norma untuk bulan-bulan pertama kehamilan. Biasanya, semua gejala negatif hilang pada minggu kedua belas hingga empat belas kehamilan, iaitu, pada permulaan trimester kedua. Toksikosis awal yang sederhana biasanya tidak menimbulkan ancaman kepada kesihatan wanita atau kanak-kanak. Dalam tempoh ini, diet seimbang, rehat yang betul dan berjalan di udara boleh membantu. Anda perlu makan makanan secara pecahan. Ini akan melegakan loya dan muntah. Jika anda sentiasa berasa sakit akibat makan dan tiada selera makan, muntah sering berlaku, anda perlu berjumpa doktor. Ubat sendiri adalah berbahaya!
Loya dan kurang selera makan pada kanak-kanak. Bilakah ibu bapa patut membunyikan penggera?
Mengapa kanak-kanak tidak mempunyai selera makan dan berasa sakit? Sebabnya boleh berbeza-beza: ketegangan saraf, makan berlebihan, permainan terlalu aktif, perjalanan dalam pengangkutan dengan perut kenyang, dan sebagainya. Selalunya kanak-kanak enggan makan apabila mereka selsema atau penyakit lain. Dalam kes ini, ia bernilai menawarkan makanan ringan dan kegemaran dalam kuantiti yang kecil supaya tidak membebankan badan, yang sibuk melawan jangkitan. Biasanya selepas pemulihankelaparan mula muncul.
Jika kanak-kanak kecil hilang selera makan dan berasa sakit, sakit atau pening, nadinya menjadi cepat atau perlahan, suhunya meningkat, maka anda perlu berunding dengan pakar pediatrik. Ia penting! Sebab untuk lawatan segera ke doktor adalah loya selepas kecederaan kepala atau perut, muntah yang kerap dan teruk dengan darah (mungkin disertai dengan cirit-birit), mengantuk dan lesu, tidak peduli, enggan makan sepenuhnya.
Sekiranya gangguan dalam kerja saluran gastrousus tidak menyebabkan ketidakselesaan yang ketara dan berlalu dengan cepat, dan selepas muntah keadaan kesihatan bertambah baik, biasanya tidak ada sebab untuk panik. Untuk meringankan keadaan, anda boleh memberi kanak-kanak antiemetik yang sesuai, air dill, teh hijau, atau air dengan lemon. Cadangan utama ialah diet terapeutik selama beberapa hari, kawalan pemakanan pada masa hadapan.
Apa yang perlu dilakukan jika tiada keinginan untuk makan
Tiada selera makan dan muak makan? Apa nak buat? Sekiranya tiada masalah kesihatan yang serius, dan rasa tidak enak itu bersifat sementara dan disebabkan oleh sebab fisiologi, maka kaedah asas akan membantu memulihkan keperluan semula jadi tubuh untuk makanan. Berjalan-jalan di udara segar, terlibat dalam aktiviti fizikal sederhana; amati rejim hari itu, berehat dengan baik; meninggalkan tabiat buruk; pelbagaikan diet anda, masak sesuatu yang baru dan lazat.
Makanan yang merangsang selera makan termasuk delima, raspberi, kranberi, buah sitrus, epal masam, bawang, bawang putih, sauerkraut, beri hitam, lobak. Padakekurangan selera makan, adalah dinasihatkan untuk menambah diet dengan jus buah-buahan segar, rebusan herba (minuman bukannya teh atau kopi) dan vitamin. Kompleks vitamin-mineral boleh diambil dalam kursus, tetapi dinasihatkan untuk berunding dengan doktor untuk memilih kursus terbaik. Jika selera makan hilang dari saraf, tincture balsem lemon akan membantu menormalkan keadaan.
Kurang keinginan untuk makan semasa tempoh penting untuk melahirkan anak boleh berlaku dengan latar belakang pemburukan penyakit kronik atau toksikosis awal. Mual, tiada selera makan, pening, keengganan terhadap bau tertentu muncul - ini adalah fenomena yang kerap berlaku pada trimester pertama kehamilan. Gejala boleh menjadi lebih teruk dengan kekurangan asid folik atau zat besi dalam badan. Peningkatan sensitiviti hilang pada permulaan trimester kedua, dan sebelum itu anda perlu mengambil vitamin yang ditetapkan oleh doktor, makan makanan yang sihat dan pecahan, jangan berhenti melakukan aktiviti fizikal, tetapi juga dapatkan rehat yang cukup, termasuk pada waktu siang.
Jika tiada selera makan dan anda berasa sakit akibat sebarang penyakit bersamaan (terutamanya patologi yang tidak berkaitan dengan kerja saluran gastrousus), anda pasti perlu berjumpa doktor. Mungkin anda perlu menukar ubat atau berehat antara kursus. Selera makan menjadi normal apabila anda pulih. Sekiranya penyakit itu kronik, keadaan pesakit bertambah baik semasa pengampunan, jadi sebagai langkah pencegahan, anda harus cuba mencegah keterukan.
