Sembelit menyebabkan banyak masalah. Ia menyebabkan ketidakselesaan di dalam perut, merosakkan mood. Rawatan sembelit pada orang dewasa adalah penting. Jisim tahi, berada di dalam usus, meracuni dindingnya. Disebabkan ini, orang menjadi tertekan, mengalami keletihan, kemurungan, sakit kepala.
Kelaziman, faktor risiko dan tanda
Statistik menunjukkan bahawa 20% penduduk dunia mengalami sembelit. Mereka sering berlaku kerana ciri-ciri yang berkaitan dengan usia, kehamilan. Lebih daripada 60% orang yang berumur lebih dari 65 tahun menunjukkan kehadiran gejala yang tidak menyenangkan itu. Di kalangan wanita hamil, kira-kira 50% wanita mengadu sembelit. Gangguan dalam fungsi motor usus juga boleh disebabkan oleh pelbagai penyakit.
Umur, kehamilan, penyakit semuanya dianggap sebagai faktor risiko. Ia juga termasuk:
- operasi pada organ pelvis kecil dan rongga perut, yang dipindahkan agak baru-baru ini;
- gaya hidup tidak aktif;
- kekurangan zat makanan (pengambilan cecair tidak mencukupi, serat makanan);
- permohonanbeberapa ubat (contohnya, Almagel), pengambilan serentak sejumlah besar ubat.
Pengamal am yang menangani gejala dan rawatan sembelit pada orang dewasa ambil perhatian bahawa keadaan ini dicirikan oleh penurunan dalam pergerakan usus. Dalam perubatan, kekerapan dorongan adalah normal - dari 3 kali sehari hingga 3 kali seminggu. Jika perbuatan buang air besar berlaku kurang daripada 4 kali seminggu, maka ini sudah pun sembelit. Orang yang menghadapi keadaan ini menambah definisi pakar ini dengan beberapa tanda. Pertama, konsistensi najis berubah. Ia menjadi keras, berpecah-belah. Kedua, terdapat rasa pengosongan usus yang tidak lengkap, sakit dirasai. Ketiga, dengan sembelit, anda perlu meneran semasa membuang air besar.
Keperluan untuk rawatan sembelit: menjaga penampilan dan fungsi hati
Jika berlaku penurunan dalam perbuatan buang air besar, maka perlu diambil langkah. Terdapat beberapa sebab untuk merawat sembelit pada orang dewasa. Pertama sekali, kerja usus mempengaruhi penampilan. Akibat sembelit, wajah memperoleh warna yang tidak sihat. Disebabkan oleh najis di dalam usus, bahan toksik mula terkumpul di dalam badan. Mereka meracuni badan, menyebabkan gangguan metabolik, penyerapan mineral dan vitamin yang tidak lengkap. Akibatnya, toksin tidak dapat meninggalkan badan secara semula jadi. Mereka melalui kulit, menyebabkan penuaan pramatang. Sembelit ialah salah satu sebab orang kelihatan lebih tua daripada usia mereka.
Pelanggaran perbuatan membuang air besar memberi kesan negatifhati. Organ dalaman ini meneutralkan toksin, tetapi dengan jumlah yang berlebihan, ia tidak dapat mengatasi fungsinya. Selepas hati, semua organ dalaman lain mula menderita, kerana penghalang kepada racun hilang, dan mereka merebak ke seluruh badan, menjejaskan semua sistem, otak. Sembelit adalah bahaya khusus bagi mereka yang pada mulanya mengalami gangguan fungsi hati akibat sebarang penyakit sedia ada. Bahan toksik mula menjejaskan organ dalaman lebih awal.
Pencegahan Kanser
Rawatan sembelit pada orang dewasa juga perlu kerana masalah ini meningkatkan kemungkinan mendapat kanser. Pada masa ini, perubatan moden tidak mengetahui mekanisme untuk permulaan dan perkembangan onkologi. Walau bagaimanapun, terdapat satu andaian pakar. Banyak produk moden mengandungi karsinogen. Dengan sembelit, bahan berbahaya ini berlarutan di dalam usus. Tempoh kesan negatifnya meningkat, jadi kemungkinan mendapat kanser meningkat.
Onkologi yang menjejaskan usus, sebagai peraturan, sentiasa menunjukkan dirinya pada peringkat kemudian. Selalunya, kanser didiagnosis pada orang yang lebih tua. Adalah penting untuk memahami di sini bahawa penyakit malignan berlaku pada usia 60 atau 70 tahun bukan kerana mana-mana satu produk yang mengandungi karsinogen. Cara hidup yang diperhatikan oleh seseorang sepanjang tahun membawa kepada penyakit onkologi. Pada masa muda, orang tidak merasakan kesan berbahaya makanan segera, makanan halus. Namun, ini tidak bermakna tiada kesan negatif langsung. Pendedahan kepada karsinogenbermula dengan perubahan yang tidak dapat dilihat dan tidak dapat dilihat dalam usus pada usia muda.
Terapi diet untuk sembelit
Apabila fungsi motor usus terganggu, anda perlu mempertimbangkan semula diet anda, kerana ia mungkin menjadi punca sembelit pada orang dewasa. Dan kemudian rawatan akan memerlukan mudah - terapi diet. Pertama sekali, ia patut belajar tentang produk yang melambatkan proses pengosongan. Ini ialah:
- daging berlemak;
- sup lendir;
- makanan dalam tin, daging salai, hidangan pedas;
- roti, roti putih segar yang diperbuat daripada tepung premium;
- kentang, bihun, nasi dan bubur semolina;
- kopi dan teh pekat, koko, jeli;
- coklat;
- buah-buahan dan beri astringen (pir, delima, beri biru, quince).
Semua produk di atas dikecualikan daripada diet dalam rawatan sembelit pada orang dewasa. Selain itu, kekacang, hidangan kubis, bayam, sorrel, anggur dan jus epal dikeluarkan buat sementara waktu daripadanya. Makanan ini meningkatkan pengeluaran gas. Ini bermakna mereka boleh menyebabkan sakit di perut apabila sembelit.
Menu untuk masalah yang tidak menyenangkan ini terdiri daripada produk yang merangsang pergerakan usus. Ini termasuk:
- pisang, aprikot kering, prun, kiwi, epal tidak masam, kurma, buah tin;
- produk asid laktik (kefir, susu kental);
- makanan yang kaya dengan serat sayuran (soba, oatmeal, barli mutiara, roti diet dengan dedak gandum, zucchini, bit, labu, lobak merah, dll.)e.).
Pastikan minum lebih banyak cecair semasa sembelit. Pakar yang berhadapan dengan punca dan rawatan sembelit pada orang dewasa mengesyorkan mengambil sekurang-kurangnya 2 liter. Selain itu, mereka menasihati makan dedak gandum. Produk ini mengekalkan air di dalam usus, menjadikan kandungannya lebih cair. Dalam diet, mula-mula masukkan 3 sudu teh dedak. Kemudian dos ini dinaikkan secara beransur-ansur, menjadikan jumlahnya sebanyak 3-6 sudu besar.
Sedang aktif
Ramai orang moden mengamalkan gaya hidup yang tidak aktif. Dia amat berbahaya. Ketidakaktifan fizikal memberi kesan negatif kepada semua organ dalaman. Ia juga menjejaskan usus. Disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif, sembelit berlaku. Untuk menghapuskan dan mencegah masalah halus ini, anda mesti sekurang-kurangnya melakukan senaman pada waktu pagi. Orang yang ingin mengubah gaya hidup mereka secara radikal harus mempertimbangkan untuk mendaftar di gim atau kolam renang.
Jika anda bercadang untuk mempelbagaikan hari anda hanya dengan senaman, maka ia boleh memasukkan senaman khas yang hanya berguna dalam pencegahan dan rawatan sembelit pada orang dewasa di rumah:
- Berbaring telentang. Bengkokkan lutut anda dan mulakan pergerakan kaki yang meniru berbasikal. Jalankan 30 kali.
- Berbaring telentang. Bengkokkan lutut anda. Tarik mereka ke perut anda dengan tangan anda. Kembalikan kaki anda ke kedudukan asalnya. Ulangi senaman 10 kali.
- Simpan di belakang anda. Pastikan kaki anda bengkok di lutut. Bawa dan bentangkan lutut anda. Ulangi pergerakan ini sebanyak 20 kali.
- Berlutut dan letakkan tangan anda di atas lantai. Tulang belakang harus selari dengan lantai. Naikkan kaki kanan bengkok di lutut, dan kemudian turunkan dan angkat kiri. Angkat setiap kaki 10 kali.
Ada satu lagi senaman yang boleh membantu usus memulihkan fungsi normalnya. Ia terdiri daripada membuat tolakan dengan perut. Pertama, tarik nafas, sambil menarik perut. Kemudian buang perut ke hadapan dan segera hembus. Lakukan latihan ini 10 kali sebelum setiap pemindahan kerusi.
Urut sendiri yang berguna tambahan pada perut. Ia dilakukan pada waktu pagi di atas katil. Urut sendiri dilakukan di sepanjang bahagian usus besar (iaitu, mengikut arah jam), sedikit menekan pada perut. Adalah penting untuk diingat bahawa anda tidak boleh menolak terus ke bawah. Urut selama 10 minit.
Ubat dari taman
Rawatan sembelit hampir serta-merta pada orang dewasa dengan ubat-ubatan rakyat adalah mungkin apabila menggunakan bit. Jus disediakan dari sayuran ini dan diambil dua kali sehari. Satu hidangan boleh dari 50 hingga 200 g (iaitu dari pukulan kecil vodka ke gelas biasa). Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui bahawa dengan dos besar jus ubi bit, anda mungkin merasakan sedikit rasa tidak enak, pening dan loya. Buat pertama kalinya, disyorkan untuk mengambil kira-kira 50 g jus. Anda juga boleh mencairkannya dengan beberapa bahan tambahan. Jus ubi bit sesuai dengan jus lobak merah.
Rebusan biji lobak merah - ubat yang boleh diambil jika sembelit dewasa berlaku atas sebab yang tidak berbahaya. Untuk rawatan dengan ubat rakyat, anda memerlukan 1 sudu besarTuangkan satu sudu biji dengan 1 cawan air mendidih. Bekas itu kemudiannya ditutup, dan infusi dikukus sepanjang malam. Selepas bangun tidur, produk ditapis, dipanaskan dan diminum panas, 1 gelas tiga kali sehari.
Ada satu lagi resipi rakyat menggunakan sayur-sayuran dan buah beri dari taman. Selaras dengannya, ubat untuk sembelit disediakan berdasarkan lobak merah (100 g) dan prun (100 g). Selain itu, yogurt tanpa gula (30 g) tanpa sebarang perisa dan daun senna (30 g) diperlukan. Bahan terakhir dijual di farmasi. Jadi, bagaimana untuk menyediakan dan mengambil ubat untuk sembelit daripada semua bahan yang disenaraikan? Urutan tindakan adalah seperti berikut:
- parut lobak merah dengan parutan halus;
- mengisar prun;
- gabungkan sayur dan buah yang telah disediakan dengan daun senna;
- tuang adunan dengan yogurt;
- ambil ubat yang disediakan dua kali sehari selama 30 g.
Rebusan, infusi daripada tumbuhan ubatan
Dalam perubatan alternatif, sembelit pada orang dewasa dirawat dengan ubat-ubatan rakyat. Ubat disediakan daripada pelbagai herba, bunga, buah-buahan, akar. Beberapa contoh resipi ditunjukkan dalam jadual di bawah.
| Nombor resipi | Bahan Yang Diperlukan | Bilangan bahan | Cara Memasak | Menerima dana |
| 1 | Kulit kayu buckthorn rapuh | 30g | Tuang air ke dalam bekas, pakaidapur dan biarkan mendidih. Keluarkan dari api. Tuangkan kulit kayu buckthorn, buah adas dan rumput anise ke dalam air. Tutup penutup dan biarkan selama setengah jam. | Minum infusi sebelum tidur, 150 ml setiap satu. |
| Rumput Anise | 10g | |||
| Air | 0.5 l | |||
| Buah adas hancur | 10g | |||
| 2 | Semanggi manis rumput | 20g | Masak air hingga mendidih. Tuangkan bahan mentah sayuran yang telah disediakan (rumput melilot dan daun jelatang) ke dalamnya. Tutup bekas dengan penutup. Rendam selama setengah jam. | Minum sebelum tidur. Hidangan yang disyorkan - 100 ml. |
| Daun jelatang dioecious | 20g | |||
| Air | 0, 3 l | |||
| 3 | Bunga Camomile | 20g | Masak air hingga mendidih dan angkat dari api. Tuangkan semua bahan herba yang diperlukan ke dalamnya. Infus ubat selama 1 jam. | Anda boleh mengambil ubat tradisional ini 100 ml dua kali sehari semasa perut kosong. |
| Herba yarrow | 20g | |||
| Kulit kayu buckthorn dihancurkan | 20g | |||
| Air | 0, 6 l | |||
| 4 | kulit kayu buckthorn | 30g | Bahan mentah sayur-sayuran bersama buah tin tuangkan segelas air mendidih. Rendam ubat selama 20 minit dan kemudian tapis. | Bermaksud minum setengah gelas pada waktu malam. |
| Daun jelatang dioecious | 20g | |||
| Herba yarrow | 10r | |||
| Tiin | 20g |
Laksatif
Di rak-rak farmasi moden terdapat sejumlah besar julap yang boleh membantu secepat mungkin dalam rawatan sembelit pada orang dewasa. Ulasan tentang banyak ubat menunjukkan bahawa ubat ini benar-benar berkesan.
Semua julap sedia ada biasanya dibahagikan kepada 4 kumpulan:
- Menyebabkan kerengsaan kimia pada radas reseptor usus. Ubat ini termasuk "Regulax", "Dulcolax" dan lain-lain.
- Memiliki sifat osmotik. Dalam ejen ini, mekanisme tindakan adalah berdasarkan peningkatan tekanan osmotik dalam lumen usus. Ini mengekalkan air di dalam usus. Akibatnya, najis menjadi cair. Pergerakan mereka melalui usus dipercepatkan. Contoh ubat ialah Forlax.
- Meningkatkan isipadu kandungan usus. Persediaan sedemikian mengandungi bahan balast. Mereka menyerap dan mengekalkan air, melembutkan kandungan usus, meningkatkan jumlah najis dan dengan itu meningkatkan tekanan mekanikal pada dinding usus. Salah satu ubat ini ialah Mucofalk.
- Menyumbang kepada pelembutan najis dan gelongsornya. Kumpulan produk ini termasuk minyak dan penyediaan berdasarkannya.
Laksatif mungkin bukan untuk semua orang. Ubat-ubatan mempunyai kontraindikasi tertentu (contohnya, kehamilan, demam, proses keradangan dalam rongga perut). Selain itu, untuk rawatansembelit kronik pada orang dewasa mungkin memerlukan kaedah yang sama sekali berbeza (cth, pembedahan). Sebelum membeli ubat ini atau itu di farmasi, anda hendaklah sentiasa berunding dengan doktor anda.
Penggunaan probiotik
Manusia moden hidup dalam keadaan yang agak sukar. Oleh kerana irama kehidupan yang sibuk, seseorang itu terpaksa makan secara tidak betul, mengalami tekanan dan kebimbangan yang berterusan, menghadapi pelbagai penyakit, dan mengambil ubat-ubatan. Semua ini sering menimbulkan kerosakan dalam badan. Salah satu kegagalan ini adalah pelanggaran keadaan usus. Untuk memulihkan kerjanya, probiotik digunakan.
Ubat yang dinamakan bukan ubat. Istilah ini merujuk kepada mikroorganisma hidup yang boleh dimasukkan ke dalam produk makanan, makanan tambahan. Probiotik direka untuk membantu tubuh manusia dengan gangguan gastrousus. Mereka boleh membantu merawat sembelit dewasa dengan cepat di rumah.
Makanan, suplemen mikroorganisma hidup adalah selamat. Ini disahkan oleh penyelidikan pakar. Ibu mengandung pun boleh ambil probiotik. Bagi wanita dalam kedudukan, kebanyakan julap adalah kontraindikasi. Contohnya, julap perangsang boleh menyebabkan sakit perut, cirit-birit, dan julap yang merengsa boleh mencetuskan kontraksi refleks. Probiotik tidak menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini ini.
Probiotik boleh dibeli di farmasi atau pasar raya besar sebagai sebahagian daripada produk susu yang ditapai. Sebagai contoh, sepertisuplemen pemakanan seperti RioFlora Immuno Neo dan RioFlora Balance Neo. Produk ini mengandungi 9 dan 8 strain probiotik. Mereka boleh diambil oleh kedua-dua wanita hamil dan orang lain. Suplemen pemakanan ini bukan sahaja memulihkan fungsi saluran penghadaman, tetapi juga membantu menguatkan sistem imun, mencegah gangguan usus apabila mengambil antibiotik.
Menggunakan enema
Salah satu kaedah yang berkesan untuk merawat sembelit pada orang dewasa di rumah telah lama dianggap sebagai enema. Untuk menyediakannya, anda memerlukan cawan Esmarch atau belon getah berbentuk pir dengan hujung lembut dan 0.5-1 l air masak suam (suhu yang disyorkan ialah 37 darjah) dengan tambahan 30 ml jus lemon (kira-kira 2 sudu besar). Prosedurnya adalah seperti berikut:
- Seseorang yang mengalami sembelit berbaring di sebelah kirinya, membengkokkan lutut kanannya pada kira-kira 90 darjah, dan mula memasukkan hujung enema dengan berhati-hati, pra-pelinciran dengan Vaseline, ke kedalaman tidak lebih daripada 5-10 cm;
- apabila memberikan enema, urut perut perlahan-lahan mengikut arah jam;
- selepas prosedur, bangun secara senyap dan berjalan di sekeliling bilik;
- pergi ke tandas untuk membuang air besar selepas kira-kira 5-10 minit.
Enemas tidak boleh dilakukan sepanjang masa. Mereka berkesan untuk sembelit, tetapi pada masa yang sama menyebabkan perkembangan sindrom usus malas, mencetuskan pelanggaran motilitas usus dan keseimbangan bakteria membran mukus.
Kesimpulannya, perlu diingat bahawa anda boleh mencubahapuskan sendiri hanya jika ia timbul secara tiba-tiba, tanpa diduga. Sekiranya masalah ini menyiksa sangat kerap, maka bantuan pakar diperlukan. Hanya doktor yang cekap akan menentukan punca sebenar sembelit pada orang dewasa dan menetapkan rawatan yang betul.
