Dengan bermulanya cuaca sejuk, risiko mendapat SARS dan selsema meningkat. Untuk melindungi diri anda, anda perlu berfikir terlebih dahulu tentang menguatkan sistem imun. Di farmasi hari ini anda boleh membeli berpuluh-puluh ubat untuk pencegahan dan rawatan virus dan selsema. Mereka tidak murah, dan kesannya biasanya minimum. Adakah saya perlu membelinya kemudian? Mungkin lebih baik menggunakan produk terbukti: walnut, aprikot kering dan madu.
Perihalan Umum
Ini bukan sahaja pencuci mulut yang lazat, tetapi juga gudang vitamin, unsur surih dan antioksidan. Campuran walnut, aprikot kering dan madu akan menjadi pengganti lengkap kompleks vitamin farmasi, menguatkan imuniti, meningkatkan fungsi jantung, saluran darah dan organ lain.
Terdapat kelebihan lain. Campuran bahan semulajadi buatan sendiri sesuai untuk semua orangahli keluarga. Iaitu termasuk kanak-kanak, warga emas dan wanita hamil. satu-satunya pengecualian mungkin kes tindak balas alahan kepada salah satu komponen, sama ada walnut, aprikot kering atau madu.
Pencuci mulut yang paling sihat
Kami biasa minum teh dengan gula-gula, dan snek pada kek untuk snek petang. Malangnya, badan tidak mendapat apa-apa faedah daripada ini. Dalam kebanyakan kes, doktor bersetuju bahawa anda hanya mencederakan diri sendiri. Satu lagi perkara ialah walnut, aprikot kering dan madu. Sedap dan sihat dalam segala hal.
Buah-buahan kering membantu menguatkan sistem imun, jadi ia disyorkan untuk dimakan semasa selsema dan penyakit virus untuk meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan. Campuran yang sihat adalah sumber yang kaya dengan unsur surih dan mineral. Ia membantu mengatasi kekurangan vitamin, membetulkan manifestasi anemia, dan mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular.
Bahan yang digunakan
Perlu diingat bahawa semua buah-buahan kering sangat berguna untuk badan anda. Oleh itu, anda boleh dengan selamat mengambil bukan sahaja aprikot kering, tetapi juga kurma, buah ara, pear dan segala-galanya yang ada di tangan. Mari kita lihat sifat setiap komponen yang mungkin. Ini akan memudahkan proses pemilihan bahan. Saya mesti mengatakan bahawa mereka semua mempunyai sifat unik. Tetapi yang paling biasa digunakan ialah:
- Anggur kering. Satu-satunya kelemahan ialah kemungkinan peningkatan pembentukan gas. Campuran (aprikot kering, kismis, kacang dan madu) adalah sumber protein dan lemak. Terutama berguna untuk orang yang bekerjasukan. Terima kasih kepada ini, pertahanan badan cepat dipulihkan dan meningkat. Ia mengandungi cukup banyak magnesium, kalium dan besi. Vitamin B menormalkan fungsi sistem saraf.
- Prun. Memperbaiki aktiviti usus, membantu mengatasi sembelit, pada masa yang sama membersihkan badan dan menormalkan tekanan darah. Campuran vitamin buah-buahan kering dengan tambahan prun akan sangat berguna untuk orang yang berumur lebih dari 50 tahun.
- Aprikot kering. Ini adalah produk solar yang mengekalkan haba musim panas dan bekalan vitamin yang besar. Apakah aprikot kering yang berguna untuk wanita? Pengambilan makanan yang kerap membantu mengekalkan bentuk fizikal yang sangat baik. Produk ini membolehkan anda membuat badan langsing dan dengan sempurna melawan obesiti. Sudah tentu, jika anda menggantikan coklat biasa, kek dan gula-gula dengan aprikot kering. Tetapi bukan itu sahaja aprikot kering berguna untuk wanita. Ini adalah ubat semula jadi yang hebat untuk detoksifikasi, iaitu, penyingkiran sebatian berat, toksin dan toksin dari badan. Serat yang terkandung dalam aprikot mempunyai kesan julap ringan, membersihkan usus dan meningkatkan fungsinya.
- Gamb. Dalam realiti moden kita, mendapatkannya tidak begitu mudah. Di rak, buah ara hanya boleh didapati dalam bentuk kering, rasa yang sangat sederhana. Tetapi kita mesti memberi penghormatan, semua bahan berguna dipelihara semasa pengeringan. Buah tin mengandungi kalium, kalsium dan magnesium, mengaktifkan aktiviti otak, menguatkan jantung dan saluran darah.
- Kurma. Satu lagi komponen popular campuran vitamin yang lazat. Ia tidak begitu mahal dan berada di rak sepanjang tahun. ATBuah-buahan kering yang unik ini mengandungi lebih 20 mineral dan pelbagai vitamin.
Produk lebah
Madu ialah komponen yang sangat diperlukan dalam mana-mana komposisi berasaskan buah-buahan kering. Ia bertindak sebagai agen perasa dan pengawet. Lebih-lebih lagi, madu itu sendiri adalah sumber yang tidak ternilai dari pelbagai bahan berfaedah. Malah seorang kanak-kanak tahu betapa pentingnya produk lebah kepada kita. Ia mengandungi antioksidan yang paling penting, phytoncides, asid amino. Madu mempunyai sifat berikut:
- Membersihkan badan daripada toksin yang kerap datang daripada air dan udara.
- Menguatkan sistem imun.
- Memperbaiki peredaran darah dan fungsi jantung.
- Ia mempunyai ciri anti-radang dan antivirus.
- Merangsang aktiviti saluran penghadaman.
- Memperbaiki proses metabolik.
Sumber tenaga dan protein
Selalunya, campuran vitamin daripada buah-buahan kering dilengkapkan dengan badam atau walnut. Ini adalah komponen paling tinggi kalori, terima kasih kepada pakar pemakanan yang menetapkan had penggunaannya. Peraturan yang paling berkesan di sini ialah ubat dalam dos yang besar adalah racun. Namun, setiap orang perlu makan kacang dengan kerap. Kebaikan dan kemudaratan kepada tubuh sukar untuk diterangkan secara ringkas. Tetapi kebaikan jelas melebihi. Ia adalah sumber yang kaya dengan lipid dan protein sayuran, yang biasanya kekurangan badan kita. Mereka sangat berkhasiat dan memberi banyak tenaga. Antara lain, kacang menguatkan pertahanan badan, menambah rizab mineral. Dan seterusnya, ad infinitum.
Untuk memasakhidangan lazat, anda boleh mengambil sebarang hadiah alam semula jadi:
- Kacang pain ialah koktel nutrien yang hebat. Walaupun kandungan kalori yang tinggi, adalah dinasihatkan untuk mengambil setiap hari.
- Greek.
- Badam.
- Pistachio.
- Kacang tanah. Walaupun ia bukan kacang dalam erti kata penuh, ia masih mengandungi banyak perkara yang berguna.
Anda boleh mengambil satu atau lebih jenis kacang. Bergantung pada pilihan anda, serta keupayaan kewangan. Buah-buahan kering yang dicampur kacang mesti dimakan oleh wanita hamil dan orang tua. Adalah penting untuk memasukkannya ke dalam diet untuk beriberi dan anemia, selepas penyakit lalu dan semasa tempoh pemulihan. Tetapi adalah perlu untuk mengatakan bukan sahaja tentang faedah kacang. Kemudaratan kepada badan boleh disebabkan dalam kes berikut:
- Reaksi alahan yang teruk terhadap produk ini.
- Obesiti atau berat badan berlebihan.
- Diabetes mellitus.
- Intoleransi individu.
Ini tidak bermakna anda tidak boleh menyediakan campuran vitamin daripada buah-buahan kering. Jika tindak balasnya hanya kepada kacang, maka anda boleh mengecualikannya. Jika anda alah kepada produk lebah, ia dibenarkan menggantikannya dengan sirap maple atau gula. Jika anda menghidap diabetes, elakkan pemanis. Lemon boleh bertindak sebagai pengawet.
Gunakannya dengan betul
Semua produk ini sangat berguna, dan bersama-sama ia adalah "epal meremajakan" sebenar, sumber kekuatan dan kecergasan. Tetapi kita juga harus ingat bahawa ini lebih berkemungkinan bukan produk makanan, tetapi secara biologi.makanan tambahan aktif. Iaitu, disyorkan untuk menggunakan campuran sebagai ubat, dalam kuantiti yang kecil. Mari kita ingat berapa banyak walnut yang anda perlu makan setiap hari. Enam bahagian atau tiga kacang keseluruhan adalah maksimum. Produk ini sangat berkalori tinggi, jadi anda tidak boleh bersungguh-sungguh dengannya.
Campuran buah-buahan kering, madu dan kekacang adalah hidangan yang lazat. Tetapi mereka juga tidak boleh disalahgunakan, terutamanya jika anda mengikut angka anda. Jika ubat rakyat diambil untuk pencegahan, maka satu sudu sehari sudah cukup. Seelok-eloknya dimakan semasa perut kosong pada waktu pagi bersama air. Selepas 30 minit, anda boleh memulakan sarapan pagi. Semasa wabak, adalah disyorkan untuk meningkatkan jumlahnya kepada 3 sudu besar, iaitu, satu sebelum setiap hidangan.
Norma untuk kanak-kanak
Selalunya, ibu bapa mengingati cara mudah dan berkesan ini untuk meningkatkan imuniti pada saat anak-anak mula jatuh sakit. Dari umur satu tahun, kanak-kanak juga boleh menerima campuran buah-buahan kering dan madu. Tetapi di sini adalah penting untuk memikirkan semula tentang dos yang dibenarkan. Di atas, kami telah menyatakan berapa banyak yang anda perlukan untuk makan walnut setiap hari. Bagi kanak-kanak, 1/3 daripada norma dewasa boleh diterima. Iaitu, tidak lebih daripada 1 kacang setiap hari.
Jika kita bercakap tentang campuran siap, maka mereka diberi 1 sudu teh sekali sehari. Semasa wabak atau semasa penyakit serius, jumlahnya boleh ditingkatkan kepada 3 sudu kecil setiap hari. Jangan lupa ambil langkah berjaga-jaga juga. Jika anda mengalami ruam, kemerahan, atau tanda-tanda lain tindak balas alahan, maka hentikan penggunaan campuran dan laraskan komposisinya sedemikian rupa sehinggauntuk menghapuskan alergen.
Resepi klasik
Madu dengan kacang dan buah-buahan kering boleh menjadi penyelamat sebenar, serta menggantikan kebanyakan ubat dalam peti pertolongan cemas anda. Betapa baiknya ubat ini. Untuk memasak anda memerlukan:
- Aprikot kering - 0.2 kg.
- Kismis - 0.2kg atau gelas besar.
- Prun - 0.2 kg.
- Kurma - 100g
- Walnut - 1 sudu besar
- Madu - 0.5 sudu besar
Langkah pertama ialah mencuci semua buah-buahan kering dan sapukan pada tuala untuk menyerap cecair yang berlebihan. Ia tidak diperlukan dalam produk akhir, kerana ia mengurangkan jangka hayat. Selepas itu, putar semua komponen melalui penggiling daging atau potong dengan pengisar. Tetapi lebih baik memotong kacang dengan pisau dan tambah kepada campuran siap. Jika tidak, mereka hanya akan hilang dengan latar belakang jisim am. Komponen lain boleh ditambah jika dikehendaki. Contohnya, epal, pear, buah ara. Resipi untuk buah-buahan kering dengan madu dan kacang sangat berubah-ubah, anda boleh menyesuaikannya mengikut citarasa anda.
Tambahkan masam
Apakah yang lebih sihat daripada lemon semasa musim SARS?! Buah yang menyegarkan ini adalah juara dalam kandungan asid askorbik dan membantu untuk mengaktifkan memerangi bakteria atau virus. Di samping itu, rasa lemon agak mengimbangi kemanisan komponen yang lain. Ternyata pencuci mulut yang sangat menyenangkan yang akan membantu tubuh anda bertahan dalam memerangi penyakit bermusim.
Vitamincampuran hati
Ini adalah otot yang paling penting dalam badan kita, yang juga memerlukan nutrisi dan sokongan. Penggunaan berkala campuran ini akan mengelakkan banyak masalah kesihatan. Anda memerlukan perkadaran yang sama dengan aprikot kering, lemon, walnut. Madu boleh ditambah sedikit. Sebagai contoh, jika semua bahan adalah 250 g setiap satu, maka 200 g madu sudah mencukupi. Ambil satu lemon, tetapi besar. Sekarang kisar kacang dan buah-buahan kering, dan basuh lemon dan lalui penggiling daging bersama-sama dengan kulitnya. Ya, ia menambah sedikit kepahitan. Tetapi ia adalah dalam semangat yang mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral. Adalah sangat bodoh untuk membuang produk yang berharga itu. Lebih-lebih lagi, kita bercakap tentang ubat, bukan pencuci mulut. Masukkan madu ke dalam adunan, kacau dan pindahkan ke dalam balang bersih.
Campuran benih yang sihat
Labu, bunga matahari, bijan, ia juga merupakan sumber nutrien yang berharga. Terdapat resipi yang hebat untuk imuniti. Kacang, aprikot kering dan madu dalam kes ini diambil dalam 200 g. Kepada mereka anda perlu menambah 100 g kurma dan buah ara, 200 g kismis dan 150 g mana-mana biji. Jika labu dipilih, maka lebih baik memotongnya bersama-sama dengan kacang. Dengan cara ini, yang terakhir boleh dikecualikan daripada resipi ini. Lulus buah-buahan kering melalui pengisar daging, campurkan dengan biji dan madu.
Sejak zaman kanak-kanak, kami telah dirawat untuk selesema dan selsema dengan madu dan lemon, jadi kesan pengukuhan umum produk ini tidak diragukan lagi. Tahukah anda jantung dan saluran darah juga memerlukan perlindungan harian. Catuan standardmengandungi sedikit magnesium dan kalium, yang lama kelamaan membawa kepada penipisan saluran darah.
Bagaimanakah campuran aprikot kering, kacang dan madu boleh membantu untuk jantung? Anda perlu bermula dengan fakta bahawa ia sendiri meningkatkan tahap hemoglobin, menguatkan otot jantung, dan menormalkan tekanan darah. Dengan penggunaan biasa aprikot kering, saluran darah dibersihkan daripada kolesterol berbahaya, perkembangan aterosklerosis dihalang, dan seluruh organisma diremajakan.
Bersama adalah kekuatan
Jika satu buah kering mampu memberikan sokongan sedemikian, maka mudah untuk meneka bahawa campuran vitamin, di mana kismis dan walnut, madu, prun, aprikot kering dan lemon ditambah, adalah lebih bermanfaat. Setiap komponen ini adalah gudang nutrien untuk kesihatan anda.
- Aprikot kering adalah terutamanya kalium dan magnesium.
- Lemon ialah sumber vitamin C.
- Kismis ialah produk terbaik untuk kesihatan vaskular.
- Prun - asid amino.
- Walnut - lemak tak tepu dan iodin.
Sudah tentu, kesan penyembuhan akan diberikan bukan sahaja pada jantung, tetapi juga pada semua organ dan sistem lain. Ia amat berguna untuk mengambil campuran selepas melakukan aktiviti fizikal dan mental.
Multiresipi
Dia adalah yang paling kompleks daripada semua yang ada hari ini. Pada masa yang sama, ia boleh dianggap paling berkuasa dalam sifat penyembuhannya. Wakil-wakil perubatan rasmi juga bercakap baik tentang dia. Untuk menyediakan adunan ini anda perlukan:
- Tidaksatu, tetapi tiga biji limau penuh dengan perahan.
- 200 g setiap prun, kismis, aprikot kering dan walnut.
- 100 g setiap ros dan hawthorn liar.
- Segelas madu.
Lemon perlu dibasuh dan disapu dengan minyak bunga matahari. Pastikan untuk mengeluarkan tulang, jika tidak campuran akan menjadi pahit. Lulus semua komponen melalui penggiling daging (kecuali madu) dan masukkan ke dalam peti sejuk selama 10 hari. Kemudian campurkan dengan madu. Dos yang disyorkan ialah satu sudu sehari, semasa perut kosong. Apabila campuran selesai, anda perlu berehat selama sebulan. Selepas itu, kursus boleh diulang.
Siapa yang harus menolak
Untuk melakukan ini, kaji dahulu resipi dengan teliti. Kacang, aprikot kering, madu sangat berguna untuk imuniti. Tetapi campuran sedemikian akan menjadi kontraindikasi bagi mereka yang alah kepada produk lebah.
- Adalah tidak diingini untuk menggunakan campuran untuk pesakit kencing manis, orang yang mengalami berat badan berlebihan, serta dengan kehadiran penyakit kronik. Walau apa pun, jika ragu-ragu, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor.
- Bercakap tentang aprikot kering, perlu diingat bahawa ia boleh menurunkan tekanan darah. Oleh itu, adalah penting untuk pesakit hipotensi mengambilnya secara sederhana.
- Jika usus terdedah kepada cirit-birit, maka anda perlu berhati-hati. Walau apa pun, cuba campuran pada hujung minggu. Gabungan aprikot kering dan prun menggalakkan pergerakan usus.
- Satu lagi perkara penting. Untuk memberikan penampilan yang cantik, aprikot kering, dan buah-buahan kering lain, sering dirawat dengan pelbagai bahan: gas sulfurik, larutan antibakteria, garam yang terbaik. Oleh itu andaanda mungkin menghadapi bau yang tidak menyenangkan atau masalah yang lebih serius. Bagaimana untuk menanganinya? Di bawah ini kita akan melihat cara menyimpan aprikot kering di rumah, supaya anda boleh menuainya sendiri semasa musim puncak. Dan apabila memilih buah-buahan kering yang dibeli di kedai, elakkan buah-buahan yang sangat cantik, berkilat dan wangi. Apricot kering sebenar agak tidak boleh dipersembahkan. Ia akan menjadi lebih baik selepas rawatan dengan air mendidih. Dan, sudah tentu, sebelum makan, semua buah-buahan kering mesti direndam dalam air yang mengalir.
Persediaan musim sejuk
Prun, kismis dan aprikot berada di pasaran pada bulan Ogos. Sudah tiba masanya untuk menjaga musim sejuk yang akan datang. Untuk ini kita memerlukan buah-buahan yang berair dan berisi. Basuh mereka, bahagikannya kepada separuh dan letakkan di atas tuala. Pengecualian adalah kismis. Ia hanya perlu dipetik dari berus. Sekarang mari kita lakukan pemprosesan. Jika buah-buahan sangat lembut, kemudian celupkannya dalam larutan asid sitrik (1 sudu teh setiap liter air) selama 10 minit. Aprikot yang lebih keras boleh dicelup dalam sirap gula mendidih selama 3 minit.
Sediakan dulang besar dan kain kasa. Dalam peranti sedemikian, aprikot kering boleh dibawa keluar ke taman, di mana buah-buahan akan kering di bawah naungan. Bawa pulang pada waktu malam supaya buah-buahan kering tidak rosak akibat embun. Mereka siap dalam masa kira-kira 10 hari. Anda juga boleh menggunakan pengering elektrik. Sesetengah suri rumah mempercepatkan proses dengan memproses terlebih dahulu buah di dalam ketuhar.
Untuk mengelakkan aprikot kering daripada masam dan busuk pada musim sejuk, ia mesti disimpan dalam beg linen yang diikat di tempat yang kering dan gelap. Tetapi beg plastik ataubalang plastik amat tidak digalakkan. Lebih baik ambil segelas, dan ikat leher dengan kain kapas bersih. Dalam kes ini, buah-buahan kering yang lazat dan sihat akan berbaring sehingga musim bunga. Ingatlah untuk membawanya keluar dengan kerap dan buat ramuan yang sihat.
Bukan kesimpulan
Di farmasi hari ini terdapat banyak kompleks vitamin yang menjanjikan transformasi lengkap. Tetapi tidak semua bahan di dalamnya adalah semulajadi. Tidak seperti mereka, buah-buahan kering dan madu adalah anugerah alam semulajadi, gudang bahan berguna. Gunakan campuran sedemikian dalam tempoh musim luruh-musim sejuk dan anda tidak akan terjejas oleh selsema. Apatah lagi, manfaat produk hebat ini membantu mengekalkan kecantikan.
