Selalunya terdapat pelbagai jenis masalah dengan belakang, tetapi tidak selalu seseorang berpaling kepada doktor tepat pada masanya untuk rawatan dan pengurangan vertebra. Terdapat banyak kaedah terapi, berkat yang anda boleh dengan cepat menghilangkan rasa sakit yang menyakitkan. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa rawatan diri yang melampau boleh mencetuskan kemerosotan dalam kesejahteraan, jadi semua prosedur mesti dijalankan dengan berhati-hati.
Bila dan bagaimana vertebra beralih
Terdapat faktor tertentu yang membawa kepada pelbagai patologi tulang belakang. Pelanggaran susunan biasa vertebra berhubung dengan keseluruhan kolum tulang belakang disertai dengan gejala yang membimbangkan. Ramai orang mahu memperbaikinya sendiri. Walau bagaimanapun, inisiatif sedemikian tanpa pendekatan bersepadu dan menguatkan korset otot boleh mencetuskan pelbagai jenis proses patologi.
Anjakan vertebra berhubung dengan struktur bersebelahan boleh berlaku ke belakang dan ke belakang. Masalah yang sama diperhatikan di bahagian tulang belakang yang berlainan. Mengikut lokasi, spondylolisthesis berlaku:
- serviks;
- dada;
- lumbar.
Anjakan cakera tulang belakang, yang berlaku dengan perkembangan penyakit yang seterusnya, mencetuskan pemampatan pada hujung saraf, mengakibatkan kesakitan yang teruk.
Apabila vertebra diposisikan semula, seseorang berasa lega, tetapi tanpa rawatan komprehensif yang cekap, kambuhan mungkin berlaku, dan vertebra akan berpindah semula dari tempatnya. Dengan setiap peralihan sedemikian, kesejahteraan pesakit semakin teruk. Itulah sebabnya pengurangan perlu dilakukan oleh pakar yang berkelayakan selepas pemeriksaan menyeluruh dan kursus terapi yang dijalankan dengan baik.
Punca utama berat sebelah
Anjakan vertebra berlaku apabila segmen vertebra rosak, tetapi mungkin juga terdapat patologi kongenital yang berkaitan dengan anomali perkembangan intrauterin. Pada asasnya, proses patologi berkembang sebagai hasil daripada:
- kecederaan dan kecederaan tulang belakang;
- penyakit tisu otot;
- osteochondrosis;
- perubahan berkaitan usia dalam tisu rawan;
- proses merosakkan yang menjejaskan cakera intervertebral.
Dengan perkembangan punca utama berlakunya anjakan, keadaan pesakit semakin memburuk, yang membawa kepada perkembangan patologi berbahaya yang sukar dirawat. Memandangkan keadaan sedemikian boleh menyebabkan hilang upaya dari semasa ke semasa, semakin ramai orang tertanya-tanya bagaimana anda boleh melakukan pengurangan vertebra sendiri.
Gejala anjakan
Jika anjakan vertebra berlaku di serviksatau kawasan toraks, maka ikat pinggang bahu manusia boleh lumpuh sebahagian atau bahkan sepenuhnya. Jika saraf tunjang dilanggar, maka ini boleh menyebabkan pernafasan terhenti. Ingatan seseorang semakin merosot, sering sakit kepala dan pening diperhatikan. Akibat daripada proses patologi sedemikian boleh menyebabkan gangguan fungsi banyak organ penting.
Jika terdapat anjakan vertebra lumbar, maka walaupun pada peringkat awal, gejala berikut boleh diperhatikan:
- sakit di kaki dan kelemahan teruk;
- sakit pinggang;
- kebas pada kaki, lenguh pada lutut dan hilang deria;
- mobiliti terhad.
Anjakan boleh hilang dengan sendirinya, tetapi selalunya ia masih memerlukan pengurangan dan terapi yang kompleks. Rawatan konservatif melibatkan penggunaan ubat anti-radang dan analgesik. Pemulihan yang lebih cepat memerlukan terapi senaman dan terapi manual.
Ciri-ciri rawatan
Terdapat faktor tertentu di mana mobiliti vertebra meningkat dengan ketara, yang membawa kepada anjakan. Jika ia sangat kuat, ia boleh membawa kepada masalah yang serius.
Pengurangan vertebra serviks mesti bermula dengan penetapannya dalam keadaan pegun. Ini boleh dilakukan menggunakan alat khas atau pembinaan sendiri tayar atau penggelek. Doktor yang merawat melakukan pengurangan serta-merta,sehingga pembengkakan tisu lembut menjadi halangan serius untuk terapi.
Pemulihan kawasan yang terjejas boleh berlaku serta-merta atau berpanjangan, menggunakan gelung penarik. Dalam kes yang lebih lanjut, campur tangan pembedahan digunakan. Selepas pengurangan vertebra serviks, pesakit disyorkan untuk terus membetulkan leher dengan korset ortopedik khas. Terima kasih kepada penggunaannya, sebahagian daripada beban dikeluarkan dari vertebra. Dalam kes ini, otot dan ligamen yang lemah pulih lebih cepat. Selepas penghapusan serangan akut, seseorang ditetapkan kursus urutan, refleksologi, latihan terapeutik dan fisioterapi.
Memanaskan otot, mengurangkan
Untuk menjalankan pengurangan vertebra lumbar, serta yang terletak di kawasan lain, perlu memanaskan otot. Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan pemanasan badan, yang termasuk senaman lembut tetapi agak sengit.
Seterusnya, pesakit dikehendaki berbaring di sisi di mana kesakitan paling dirasai. Kaki dibengkokkan pada lutut. Selepas itu, pakar meletakkan tangan kiri di tengah-tengah kawasan lumbar, dan membetulkan tangan kanan di dada pesakit. Kemudian anda perlu mula perlahan-lahan menolak pesakit. Pada peringkat ini, anda harus membetulkan kaki yang terletak di atas, kerana ia secara tidak sengaja naik apabila anda memusingkan badan. Apabila mencapai sudut putaran yang dikehendaki, ia dikehendaki menekan dada dengan kuat dan membuat pusingan tajam. Ulangi prosedur ini tiga kali, dan kemudian pusingkan pesakit ke sisi lain. Semuamanipulasi mesti dilakukan dengan sangat berhati-hati, kerana sebarang pergerakan yang janggal boleh mengakibatkan kecederaan serius.
Latihan khas
Cakera serviks direka untuk mobiliti dan serba boleh, jadi ia selalunya tertakluk kepada anjakan. Adalah penting untuk menjalankan rawatan yang komprehensif, yang membayangkan penggunaan pelbagai langkah yang membantu menguatkan tulang belakang. Latihan utama termasuk berayun, berpusing, regangan ringan. Anda mesti terlebih dahulu berunding dengan doktor, yang akan memilih urutan pelaksanaannya, bergantung pada peringkat penyakit.
Semua pergerakan dilakukan dengan perlahan dan lancar agar tidak mencederakan lagi bahagian yang terjejas. Jika rasa sakit muncul selepas pengurangan vertebra, maka anda perlu berhenti melakukan senaman, serta minum ubat penahan sakit.
Menggunakan terapi manual
Selepas pengurangan vertebra, penggunaan teknik terapi manual diperlukan. Semua teknik ini boleh dibahagikan kepada terapeutik dan diagnostik. Dalam kedua-dua kes, alat utama doktor adalah tangannya. Hanya pakar yang cekap akan dapat membetulkan gangguan yang sedia ada pada tulang belakang.
Pada mulanya, pengimejan resonans magnetik dilakukan, yang membantu menentukan dengan jelas ciri anjakan. Semua teknik terapi manual bertujuan untuk menghapuskan ketegangan otot yang berlebihan. Dengan pendekatan yang betul, adakeupayaan untuk mengembalikan kedudukan normal permukaan artikular vertebra berbanding satu sama lain.
Kecekapan pengurangan
Terdapat banyak latihan dan teknik yang digunakan untuk mengurangkan vertebra, yang dipilih secara individu untuk setiap orang. Perlu diingat bahawa terdapat kebarangkalian yang tinggi untuk berulang, jadi penting untuk mengambil langkah pencegahan tepat pada masanya. Selepas meletakkan semula dan menjalankan satu set latihan, anda boleh melihat keputusan berikut:
- menguatkan otot;
- terseliuh tulang belakang;
- hilangkan kekejangan;
- menormalkan peredaran darah;
- meningkatkan tona badan.
Melakukan segala-galanya dengan betul dan mengikut cadangan pakar, anda boleh meluruskan tulang belakang anda dan tidak mencederakan diri sendiri.
